更新日：10月23日
女性の笑顔を増やす
元ダメンズメーカー声優の
にしむらまやです
とかね。
そうやって
出すべきタイミングで出さなかった感情は
どんどん溜まっていきます。
溜まっていくとどうなるか…？
ストレスが溜まると、どうなりますか？
そう、身体に不調をきたすのです。
でもそれだと、
病気になったりして大変。
なので、そうなる前に
別のタイミングで爆発することになります。
それは…
「絶対に私が正しい」
と思える時
そういう相手や、状況が現れた時のみ
ネガティブな感情を出す許可が降りるのです。
なので
無意識で、そういう人や環境を
引き寄せちゃうんだなぁー
ギャンブル依存症の旦那とか
不倫発覚とか
…ね
トラブル続きの共依存の人は
まず感情を溜めないで垂れ流しましょう
でも、
今まで感情を感じないようにしてきた人は
自分の感情がわからなかったり
どう垂れ流していいかわからなかったり…
そんな時におすすめなのは
身体を緩めること
オーストラリアの精神分析家、
ヴィルヘルム・ライヒが
「筋肉の鎧」と表現したように、
ネガティブな感情を抑えこもうとした時
身体の筋肉を硬くして感じないようにして、
自分のこころを守っていて
感情は筋肉に記憶されている
とさえ言われているのです…
こんな経験はないですか？
マッサージを受けに行ってマッサージ師さんに
普段なら人に言わないようなことも
ベラベラベラベラ喋ってしまったり…
お風呂でふと昔のことを思い出したり…
なぜか泣けてきたり…
それは、
身体が緩んで
筋肉に蓄積された記憶や感情が
流れ出したからなんですって
なので、
感情の垂れ流しが進まないなぁ〜
と思ったら…
ゆっくりお風呂に浸かったり
マッサージに行ったり
(人にしてもらうのがオススメ)
身体を緩めることから
取り組んでみてください
私のオススメは、
進藤義晴先生の
冷えとり健康法でーす！
日常生活のなかで
出来ることから少しずつ
取り入れてみてください
応援しています
私を緩める最強セロ活は…
(セロ活＝セロトニンの分泌を促す活動)
美味しい旦那のご飯
牡蠣と舞茸のペペロンチーノ
美味しすぎたー
食べたいものを
美味しく食べよ〜
