偶然の幸せ短時間。
更新日：12月09日
心苦しくも、とても有り難い単独収録期間が続いていますが、入れ替わりでスタジオに入る際共演者とすれ違ったりする訳で。それが会いたかった相手だったりするとこれまた堪らなく嬉しい訳で(*´∀｀*)喋りたい気持ちを抑えて十分な距離を保ったまま一瞬でお互いがいかに嬉しいかをマスクから出ている顔の上半分とボディランゲージで伝えながら足早にすれ違う。そんな様子のおかしい邂逅にときめいています。スタジオロビーでの待ち時間が図らずも重なっちゃったりすることもあるけどね。なるべくスペースの端と端に陣取ってアイコンタクトしつつお互い明後日の方向を向いたまま静かにお喋りする時間も嬉しい！そもそも私達は通常時の声が大きく「自称静か」くらいの音量で、且つお互い向き合わない状態で、会話は十分に成立します。逆に本当に静かにするのが苦手です。こんな偶然の幸せな短時間がね、当たり前じゃない生活が続く中で元気をくれるんだよね！ね！(*´艸｀*)これは最近お気に入りの携帯用アルコール消毒液。オシャレが過ぎる。ハンドクリームを塗る風情で消毒でき続きをみる
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今日はj:comの『つながるニュース』毎週水木を担当️地域やない方も どろーかる って...
更新日：12月09日
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共依存の人はどうしたら…？最終奥義！！！
更新日：12月08日
おはようございます
今日は東京でお仕事のため、
新幹線の中なう
すっかり空も明るくなってきた〜
関東には1年以上行ってない…よね？！(誰に聞いてる？wwww)
めちゃくちゃ久しぶり
東京のリズムはすっかり抜け落ちたので
朝の山手線に乗るのがドキドキします…
さてさてー！
問題が起きやすい共依存の人が、
楽になるための方法 第3弾
というか、
それは…
「ありのままの自分を受け入れること」
これを
自己受容と言います
「自己肯定感」という言葉は、
このブログでも書きましたし
他の場面で耳にしたこともあるかと思います。
依存症や共依存など
セロトニンが不足している人は
自己肯定感が低い！
自己肯定とは
自分のすることや思うこと言うことに
⭕をつけてあげること。
どんな自分もOK
それに対し、
自己受容は
自分がすることや思うこと言うことを
ジャッジしないで、ただ、受け入れること。
例えば！！
混んでる電車の中で足を踏まれて痛かった時
「イラッ」ってしたとします
自分の中で生まれた、その「イラッ」に対して…
共依存(自己否定)→相手もわざとじゃないんだしイラッとなんかしちゃいけない…！イラッとするなんて私はなんて器が小さい人間なんだろうか…！(これを見るのが嫌でイラってしてないことにする)
自己肯定→イラッとしちゃっても仕方ないよねー！イラッとしてもOKOK！
自己受容→イラッとしたんだねー。
この違い、わかりますか？
共依存(自己否定的な人)の場合も、
自己肯定する場合も
どちらも生まれてきた感情に対してジャッジしています。
共依存の場合は
他人の価値観を基準に
〜〜ねばならない
で生きているため、
そこからズレた自分の感情に対して❌をつけます。
その結果、
どんどん自分の感情に蓋をしていくので
「自分が何が好きで何が嫌かわからない」
という状態になっていくのです。
共依存の人が回復するためには…
自己肯定をするよりも
まず自己受容が先。
自己受容出来ていないのに自己肯定しようとしても
また
「自己肯定するべき」「⭕をつけねば」ってなって苦しいんです。
結局、⭕をつけられる感情しか見たくなくなるので
自分にとって負の感情には蓋をしちゃうんです。
自己肯定する前に
感情を感じ切らなくていいです。
ただ見るだけ、出すだけ。
負の感情が出てきても、
自分の中から愚痴や汚いところが出てきても、
ひとりごとをブツブツ言ったり、
心の中でオウム返ししとけばいい
そのうち気付くから…
あれ、自分って
って。
こんな風にはなりたくないと思って見下していた、
目の前のパートナーよりも
マジで、吐きそうになるよ
まずは自己受容してから、
吐きそうになって苦しんで、
本当の自分を見て
「それってほんまにダメなこと？」
「誰の価値観？」
っていう視点を持って
か〜ら〜の〜
自己肯定
自己受容をすっ飛ばさないでね。
ただ、この自己受容のステップは、
どっぷり共依存で生きてきた人にとって
セルフでやるのは難しくて…
蓋をする癖がついているから、
感情もなかなか出しきれないので
初めのうちは伴走してくれる人が必要だと思います。
私は24時間LINEのフォローがついてくる、らいくみさんの講座を受けて本当に良かった…
1人では抜け出せんかった
やってたつもりだったけど、
当時、講座のグループLINE
気になった人は、自己受容のスペシャリスト
らいくみさんのところへGO
自己受容に必須な感情の垂れ流し方はもちろん、
リズブルボーの「5つの傷」や
松丸先生の量子力学、
男性性女性性…
その他、色ーーーんな視点から、
何故あなたが生きづらさを感じるようになったのか？
をスルスルと紐解いてくれます
無料(お気持ち金制)のオープンカウンセリングで
誰かが相談しているのを聞くだけでも
特に、依存症パートナーの人
(結婚していなくても)
1人でも大丈夫なので
らいくみ塾(仙台、東京、名古屋、大阪で開催)に
おいでませ
早くその不幸ループから抜け出そ
動き出せば、夜明けは近い
よ
(最後に無理やり京都の写真をねじ込むスタイルwww)
癒し。
更新日：12月08日
今日もですねぇ。ちょこっと早起きして。朝イチからひとつと、お昼すぎからひとつ。頑張ってきました。 そんで、間には。やっぱりツナのサンドを食べてしまったよ・・・(笑)いや、あのカフェのツナのやつ、ほんとに大好きなのよね。 言ってしまうなら。エクセルシオールの「ツナタプナード＆チェダーチーズ（パニーニ）」なんだけれども。隙続きをみる
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ご視聴ありがとうございました！！
更新日：12月08日
先週放送された、『LADY LUCK CLUB 第138夜』をご覧になってくださった皆さん、
どうもありがとうございましたっっ！！
m(_ _)m
智秋さんの素敵なお店で、皆さんと一緒におしゃべりできて楽しかったですっ！
あの後、帰り道で思い出したのですが｢アニメージュ」...
12/31太田貴子年末イベント開催決定！@江戸川橋 絵空箱
更新日：12月08日
■2020年12月31日太田貴子トーク＆ライブプレミアムカウントダウン2020パーティー「Creamy Fantasy2020」（2020/12/8更新）日時：2020年12月31日（木）12:45 Open 13:00 Start場所：江戸川橋 絵空箱・・・03-6265-0825住所：東京都新宿区山吹町３６１ 誠志堂ビル1F地図：https://goo.gl/maps/FvoMGwqaKgNqaMBb9出演：太田貴子MC：大山文彦ゲスト＆MCアシスタント：木ノ下ゆり（魔法少女アニメ系アイドル）料金：前売￥5.500 ※要ドリンク1オーダー700円前売チケット購入：https://idolshot.stores.jp/（限定40枚・12月9日23時発売）※感染防止のため、お食事のご提供はございません。※当日券と予約はございません。※飲み物・軽食の持込：ピザ出前などは自由となります。※撮影可能時間帯あり（録画は不可） ■2020年12月31日太田貴子年忘れ紅白大忘年会「Creamy Sweet2020」日時：2020年12月31日（木）16:00 Open 16:30 Start 19:30終了予定場所：江戸川橋 絵空箱・・・03-6265-0825住所：東京都新宿区山吹町３６１ 誠志堂ビル1F地図：https://goo.gl/maps/FvoMGwqaKgNqaMBb9出演：太田貴子キャスト：ファンのみなさん料金：￥4.500円 ※要ドリンク1オーダー700円前売チケット購入：https://idolshot.stores.jp/（限定35枚・12月9日23時発売）続きをみる
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クリスマスツリーの飾りつけ!!
更新日：12月08日
久しぶりの動画です。ツリーを新しくしたので、キラキラに飾りつけをしました。クリスマスが待ち遠しい!!
忍たま乱太郎！
更新日：12月08日
忍たま乱太郎 | NHKアニメワールド忍たま乱太郎 Eテレ 毎週続きをみる
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本日！！
更新日：12月08日
12月8日18時55分からテレビ東京さんで激かわモフモフ８９連発！～どうぶつのキモチがわかる森２～https://www.tvtokyo.co.jp/broad_tvtokyo/program/detail/202012/26048_202012081855.htmlのナレーションを担当させていただいています！！めちゃめちゃおすすめの動画が盛り沢山なのでみなさんぜひぜひみてくださーい( ^ω^ )我が家にもモフ続きをみる
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本日！感動再び
更新日：12月08日
また素敵なお話を頂きました。夢のような時間、再びです。内緒みたいなので言えませんが。笑。しっかり準備して精一杯、表現してきます。またTwitterなどで話題になるかなヽ(・∀・)ひとつひとつ丁寧にチャレンジさせてもらいます。次に繋がりますように
