更新日：02月21日
今年はいける！勝てる！！…って今年も思ってたけど。ちょっとダメかもしんにゃい……｡ﾟ(｡ﾉωヽ｡)ﾟ｡目が、目がぁぁぁぁ！！！かゆいのですぅぅぅぅ！！！くしゃみが、くしゃみがぁぁぁぁ！！！出るんですぅぅぅぅ！！！本来なら湿気で落ち着いているであろうお風呂場にいる時や。今日みたいな、雨の日に。特にそう感じるのは何故なんだい…。そろそろ。覚悟を決めて、病院でお薬もらってこ続きをみる
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今年はいける！勝てる！！…って今年も思ってたけど。ちょっとダメかもしんにゃい……｡ﾟ(｡ﾉωヽ｡)ﾟ｡目が、目がぁぁぁぁ！！！かゆいのですぅぅぅぅ！！！くしゃみが、くしゃみがぁぁぁぁ！！！出るんですぅぅぅぅ！！！本来なら湿気で落ち着いているであろうお風呂場にいる時や。今日みたいな、雨の日に。特にそう感じるのは何故なんだい…。そろそろ。覚悟を決めて、病院でお薬もらってこ続きをみる
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ミュージカル『この世界の片隅に』
製作発表記者会見が開催されました。
会見の詳報は各メディアにてご覧ください。
リン役を演じるにあたって、
切なく儚くも、強さと優しさを持って運命を受け入れ精一杯生きる、
リアルな人間像を作り上げられたらと思います。
宜しくお願い致します。
ミュージカル『この世界の片隅に』
原作：こうの史代 『この世界の片隅に』(ゼノンコミックス/コアミックス)
音楽：アンジェラ・アキ
脚本・演出：上田一豪
浦野すず：昆 夏美／大原櫻子（Wキャスト）
北條周作：海宝直人／村井良大（Wキャスト）
白木リン：平野 綾／桜井玲香（Wキャスト）
水原哲：小野塚勇人／小林 唯（Wキャスト）
浦野すみ：小向なる
黒村径子：音月 桂
白木美貴子 川口竜也 加藤潤一
飯野めぐみ 家塚敦子 伽藍 琳 小林遼介 鈴木結加里 高瀬雄史
丹宗立峰 中山 昇 般若愛実 東倫太朗 舩山智香子 古川隼大 麦嶋真帆
桑原広佳 澤田杏菜 嶋瀬 晴
大村つばき 鞆 琉那 増田梨沙
東京公演: 5月9日(木)初日~5月30日 (木) 日生劇場
チケット一般前売日:3月16日(土)
【全国ツアー公演】
北海道：6月6日(木)~9日(日)札幌文化芸術劇場 hitaru
岩手：6月15日(土)~16日(日)トーサイクラシックホール岩手 大ホール
新潟：6月22日(土)~23日(日)新潟県民会館 大ホール
愛知：6月28日 (金)~30日(日) 御園座
長野：7月6日(土)~7日(日) トーサイクラシックホール岩手 大ホールまつもと市民芸術館
連日、お天気の話でごめんなんだけど。今日はとてもあたたかk……暑かったぁぁぁぁ！！昨日も着てた薄めジャケット（フェイクレザーなやつ）、途中で脱いじゃったもの！！さらに、ミニファン稼働させちゃったもの！！日傘もさしちゃったもんね！！…ってくらいの、お昼間だったけど。夕方以降、どんどん涼しくなって冷えてきて。ジャケットとマフラーでちょうどいい感じにまでなりました。ほんとに、持っててよかった！ミニファンと折りた続きをみる
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皆様こんばんは！今日の東京はぽっかぽかで…暑いくらいでしたー！！何を着たらいいか難しい…！笑さて！今夜は「高垣彩陽のあしたも晴レルヤ」の放送がありますよー！http://hareruya.secondshot.jpバレンタイン付近の収録だったのでチョコがいっぱいで幸せでした…♪先週は宮沢小春ちゃんがゲストに来てくれた回でした！アフタートークにも来てもらってたっぷりお話ししてもらいましたが…もっとお話ししたーーい！ということで…トークで出ていた2人でアフタヌーンティー！速攻実現してきました♪何を食べても美味し続きをみる
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有難いことに今週もコンまるでお喋りさせてもらいました♪お聴きくださった皆さま、ありがとうございます！今週と来週は川咲さくら役の菅野真衣ちゃんと！可愛い可愛いまいまいとのお喋り、幸せでした(^^)今回、ピースサインって意外と難しいバナシをしてる時に思い出したのが、スフィア続きをみる
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原さんのおはなしをさせてもらってます。アニメイトタイムズさんのインタビュー、今回も対談の楽しい温度感が伝わる記事にしてくださって嬉しいです。みんなでつくる空気感を特に大切にしている作品なので、ニュアンスを伝える表現が多めなおしゃべりになってしまいましたが、、、原さんを演じる中で感じているいろんなことをお話しているので、ぜひご覧ください。アニメ『僕の心のヤバいやつ』、引き続き応援よろしくお願いします！https://www.animatetimes.com/news/details.php?id=1708068966写真は、おやつに食べたバラのゼリー。甘酸っぱくて、キュンとする味でした♡☆新作出演情報☆○『僕の心のヤバいやつ』原穂乃果 役第2期 2024年1月6日より放送開始！https://bokuyaba-anime.com/○『戦国妖狐』なう 役2024年1月10日より放送開始！https://sengoku-youko.com/○『ゆるキャン△』犬山あおい 役第3期 2024年放送決定！https://yurucamp.jp/○『この素晴らしい世界に祝福を！3』ゆんゆん 役2024年放送決定！http://konosuba.com/○『GAMERA -Rebirth- 』ジュンイチ 役Netflixにて配信中！https://gamera-rebirth.com/ ☆豊崎愛生関連情報☆○豊崎愛生4thアルバム『carav続きをみる
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依存症のことは問題なくなったけれど…
ワーカホリック(仕事依存)になったり
家族以外に問題が現れたり
まだまだ「幸せ」とは言えないのはどうして？
元ギャン妻＆サレ妻
ギャン妻＝ギャンブル依存症の夫がいる人
サレ妻＝不倫をサレた妻
声優でボイスセラピストの
にしむらまやです
先週土曜日は、
依存症支援グループ
らいくみ塾京都セミナー
Zoom開催でした！
ご参加のみなさまの笑顔にキュン
初参加の方には
何の依存症にお悩みで、
今どういう状況かをお話しいただき
継続の方は、
スリップ(依存対象再使用、再利用)の対策が出来ているかの確認や
最近のセロ活についてなど、
依存症に関する近況報告に加えて
依存症以外のことも
(例えば家庭内の雰囲気や
職場でのお困りごとなどなど
時間の許す限り、
盛りだくさんでお送りしました
私自身、
初めてらいくみ塾に参加した時には
他の方が依存症以外のお話をされていて
とてもびっくりしたのを覚えています
それぐらい、
渦中にいる時って
そのことで頭がいっぱいなんですよね〜
依存症については
回復のための仕組みを知り、
具体的な対応策を聞き
金銭管理もすることで
スリップが出来ない環境を作りながら
セロトニンを増やして
家庭内が安心安全の場所になり、
例え、仕事やその他のことで
ストレスが溜まった時にも
依存対象がなくても平気な状態になっていきます
でも…
これってすっごく地味です
依存症の人も
共依存の人も
完璧主義だったり
一発逆転思考が強いので
最初から100点を取りたがるし
過度な期待に応えようとするし
応えられる自分を見せたがる。
でも、それって
結局はドーパミン的幸福に
引っ張られやすいんです
そもそもの
安心安全(セロトニン的幸福)と
つながり(オキシトシン的幸福)が
欠乏しているから
他者からの評価を得やすいもの(ドーパミン的幸福)で埋めようとする。
マズローの五段階欲求の話にも似ていますが
以前、らいくみさんもブログで紹介されていた
精神科医 樺沢紫苑先生の幸福論のお話が
改めて大切だと思ったのでシェア
ここでもやっぱり
まずはセロトニン！！！
何はともあれセロトニン
自分の健康(セロトニン的幸福)を蔑ろにしたり
家族との時間(オキシトシン的幸福)を後回しにして評価されても、
土台がない上にハリボテの豪邸を建てているようなもの。
また、
ドーパミン的幸福を感じたとしても
人はすぐその刺激に慣れてしまうので
幸せを求めれば求めるほど
「いま以上」
「もっともっと」を
目指すことになります。
そうして成果をあげたり、
刺激による幸福を感じるために
健康や周りとのつながりを後回しにしてしまっては
本末転倒です。
例えば
宝くじに高額当選しても
その幸せが続くのはせいぜい3ヶ月程度だそうですよ
心身ともに健康であること、
安心・安全であることが
まず大前提。
らいくみ塾でいつも言っている、
日々のちょっとしたセロトニン的幸福
(五感で感じ取れる喜び)を受け取って
それを受け取れることに感謝して過ごすことが
まず大事です
ただし！！
依存症にまでなる人は、
まず安心安全を感じられる環境が
ほとんど無いところからのスタートだし、
日々神経を使いすぎてストレスも感じやすいので
セロトニン一本に絞らず、
安全な逃避先としてドーパミン的幸福も
上手に使っていきましょう
いきなり全てを制限すると
余計ストレスも溜まるし
セロトニンが増えていないと
ストレス耐性がないので
スリップしやすいです
YouTubeや本だけではやり方がわからない
うまく進まない
これで合っているか不安…
という方はぜひ
直接お話を聞きにきてね
次回のらいくみ塾京都セミナーも
Zoom開催予定です！
その後は会場開催を予定しているので、
遠方の方はこの機会に是非是非！
お待ちしております
依存症支援グループ
「らいくみ塾」は
全国５カ所&Zoomで定期開催！
詳しくはらいくみさんのホームページの
「NEWS」から日程をご確認ください
私が主催している京都セミナーの
次回詳細はこちらです
