更新日：09月08日
智秋ちゃんの番組の会員になった
昨日夜、Maxとき号新潟行き東京駅にて。 今朝、早朝ジョギングで柏崎の商店街へ。雨が降っていたので、アーケドの下を走りました。 マンホー続きをみる
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明日9月9日(日)16:00~16:54TBS関東ローカルで放送予定の『僕のeスポーツ宣言』でナレーションを担当させていただきました。http://www.tbs.co.jp/asiangames/esports/皆さんはeスポーツってご存知ですか？私はDOAでゲームを競い合う世界があるとは知っていたのですがeスポーツという世界続きをみる
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先日テレビの最新ダイエットで紹介されたそうで売り切れ続出のおからパウダー。うちにもあります。微細粉末で糖質ゼロ！という優秀なお粉。届くと、500gがかなーりあります。パウチつきのアルミ袋に入ってます。ダイエット方法としては、おからパウダーを食事に大さじ一杯ふりかけて食べるというものでしたが、朝ごはんが困る。うち、朝パンだから。。。試しに、サラダにかけたりコーヒーに入れたりスープに入れたりしたんだけどいまいちマズイ。だったら食パンの代わりにしちゃえー、と混ぜから5分で完成の簡単蒸しパンを作りました。:量 2人分おからパウダー 20gラカントなど糖質ゼロ甘味料 (ラカントなら10g、パルスイートなら5g)マヨネーズ 6g卵1個水80ml(全部豆乳で100mlにしてもOK)無調整豆乳20ml(ここの増減でゆるさ調整)ベーキングパウダー2gこのレシピがなんと、奇跡のおからパウダー 糖質0糖質ゼロマヨネーズ 糖質0パルスイート 糖質0豆乳20ml 糖質0.3g卵 糖質0.2gベーキングパウダー 糖質0.04ｇで……食パン2枚分食べても糖質1ｇ以下！！という奇跡の蒸しパンになりました。マジか…。レンチン出来る保存容器に、★レンチン出来ればなんでもOK。保存容器なら火の通りがいいしそのまま保存も出来て楽チンです。ベーキングパウダー以外の材料を全部イン！！個人的には、豆乳100で作るより水と8:2で作った方が豆独特の臭いが気にならないように思います。(糖質ゼロにこだわらなければ牛乳だとやっぱり美味しいです。。！それでも市販のパンの10分の1程度の蒸しパンが出来ますよー)よく混ざったら、ベ続きをみる
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train announcer ChristelleCiari@christelleciari #SpartanRace スタートの瞬間続きをみる
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