心の定期検診、してますか？
更新日：01月13日
今の自分は
どんな状態か？
心の定期検診が
出来ますよ
元ギャン妻＆サレ妻
声優でボイスセラピストの
にしむらまやです
ダメンズメーカーっぷりはこちらから笑
昨年公表したこちらも…笑
2023年あけてましたね
喪中につき
ひっそりこっそりとした年末年始…
私は
お休みの期間きっちりコロナになったり
（ほーんとお休みの期間だけ，きっちりwww）
（一日9時間も半身浴出来た。最高）
旦那が
超ハード&ブラックな仕事を退職出来て
お家でゆっくり休んでご飯を一緒に食べたり
娘は
新学期から急にひとりで
一時間目から登校するようになったり
(今まで私が送らなきゃ行かなかった)
なんとも平和な我が家でございます
療養期間に
お酒もぱったり飲まなくなり
痩せて、自炊に目覚めたり
(その後、体重は元通りに
)
旦那が家にいることで
私と娘の生活スタイルもガラリと変わり
徒歩3分の実家にはほとんど寄らず
夜も早く寝ています
旦那も、ゆっくり休んだことで
セロトニンが増えて
ようやく自分を大切に扱うという
意識がわいてきた模様です
(それまで、
睡眠も食事も入浴も
超絶適当だった)
私も、
体が食べ物を受け付けなかったので
自分の心と身体の声に耳を傾け
ガッツリ自己受容して
お休みの期間は一切の無理をせず
ゆっくり休んで
セロトニンチャージしました
余裕が出来たおかげで、
自炊も家事も楽しい今日この頃。
平和ボケで
ゆるゆるぼんやりしている私ですが
来週、
今年一発目のセラピー体験会を
開催しますよ！Withかなちゃん
今回は、
ボイスセラピーと
インナーチャイルドセラピーの
コラボです！
インナーチャイルドセラピーってこんな感じ
個人的に
インナーチャイルドセラピーは
今の自分の状態を確認するのに
一番お手軽でわかりやすいと思っているので
特に今お悩みがないという方にも
定期検診的な感じで受けてもらえたら
すごく良いと思います！
もちろん，
自己受容がよくわからない
共依存だけど何からしたらいい？
自分がなにが好きで
どうしたいのかわからない
自分の心の声がよく聞こえない…
という方にも超おすすめ！！！
ボイスセラピーで
リラックスしながら自分を解放して
インナーチャイルドセラピーで
深い意識レベルでの癒しを体験してみてね！
2023.1.21(土)10時〜12時
Zoomにて開催
もっと自分を好きになる♡
自己受容セラピー
プチ体験会vol.3
ボイスセラピー
×
インナーチャイルドセラピー
参加費3,000円
定員5名(残4)
私がボイスセラピーを
かなちゃんがインナーチャイルドセラピーを
それぞれ体験会サイズでお届けします！
両方セットで受けるとより深い癒しの効果を
感じていただけます！
お申し込みはこちら
過去の体験会の様子はこちら
普段は気づけない自分からのメッセージ、
ぜひセラピーで受け取ってね
まやとあなたの個人セッション
詳細はこちら
個人セッションでは
ご夫婦で3回セットをわける、
という使い方がご好評いただいています
(初回、2回目を120分
ご夫婦1人ずつそれぞれのセラピー
3回目は60分でどちらか1人もしくは2人でのカウンセリング)
お申し込みは、
公式LINEか
アメブロメッセージでも受付中〜！
↑こちらをクリックしてね
らいくみ塾の活動も
引き続き頑張ってまいります！
次回、京都はZoomだよー！
私が主催している京都セミナーの
次回詳細はこちらです
依存症支援グループ
らいくみ塾京都セミナー
【主催者：まや＆かな】
２月５日(日)
13：00〜17：00
（延長の可能性あり）
（途中入退室自由）
Zoom開催
参加費 1家族ごと2,000円
事前お申し込み必要
お申し込みはこちらから
依存症関係者のみご参加いただけます
「依存症かどうかわからない」という方は
公式LINEからお問い合わせください
らいくみ塾に参加する勇気がまだ出ない…
という方は、ぜひ！
らいくみさんの本を読んでみて
依存症の問題の特徴として、
依存症本人も家族側もそれぞれ、
似たような思考パターンだったり
同じ台詞を言っていたりします
自分だけじゃないんだ
と知ることが
回復への大きな一歩です
セロトニンを増やす！セロ活
三連休は法事で福岡に行ったよ〜！
ふぐ刺しドーン！
美味しかった
ふぐの唐揚げ
てっちり！
〆の雑炊も美味しかった……
屋台のとんこつラーメン！
楽しかった〜
あったかこころ。
更新日：01月12日
今日ね、移動中の電車の中で。隣に座っていた方が、何やらすごく真剣にぽちぽちしていて。何かゲームでもやってるのかな？と、ふと視線をそっちに向けたら。なんと、3DSでゲームされていまして…！！！ゲーム画面までは見えなかったから、何をプレイされていたのかは分からなかったけれど。途端に、いろんなことを思い出して、とても懐かしい気分になってしまいました。大のお気に入りだった、キングダムハーツモデルの3DSちゃん。すれ違い通信で、遊びに来てくれるみんなとすれ違いたくて、当時お渡し会とかイベントには必ず持っていって。控室とか裏とかじゃなくて、堂々とステージ上のテーブルの上に鎮座させて。通信、してたなぁぁぁ……( ∩︎´ω`*∩︎)一定の人数とすれ違うと、それ以続きをみる
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まもなく！ハイカロリーズのアレな！特別再放送！ぜひアシヤラジヲにセットして聴いてくだ...
更新日：01月12日
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全力で笑いました
更新日：01月12日
と言うことでマスクをしたままあ〜んして大爆笑。お腹痛くなるまで笑った！ごちゃ。。続きをみる
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期待通り。 ※音が出るよ。
更新日：01月12日
はい。そうですよ。前の記事で話が終わるわけない。そんなわけそんなわけないでしょーうん。笑笑続きをみる
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期待を裏切らない自分に笑う話。
更新日：01月12日
昼間調子に乗ってたくさん食べちゃって今日はもう夕ご飯いいかな笑誰かがあ〜んしてくれたら考える。↑ご続きをみる
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夜は猫といっしょSeason2決定！！
更新日：01月12日
皆様こんにちは！昨日の配信が最終回！とお伝えしていたアニメ『夜は猫といっしょ』ですが…同時に発表になりましたーーー！続編の配信が決定でーーす！！！わーわー！！嬉しいーーーー！！！原作を読まれている方は「あのエピソードやこのエピソードも、もっとアニメで観てみたい！」というのもあったかもしれません♪Season2では一体どんなキュルガの姿が観られるのか…キュルガと過ごすひとときはまだまだ続きます！配信をお楽しみに！収録…頑張りますっっ！！！新しいメインジュアルも公開になっています♪https://yoruneko-pr.com/Season1も引き続きご覧い続きをみる
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『WALKMAN×豊崎愛生』
更新日：01月12日
ソニーのウォークマンAシリーズから、4年ぶりの最新モデルが発表になりました！今回『NW-A300series』を使って視聴させてもらい、インタビュー取材をうけさせていただいています。記事は、いつもお世話になっている音楽ナタリーさん！今回も楽しい空気感が伝わる記事にしていただけて感謝です！終始最新モデルにワクワクしながらの、とっても楽しい撮影＆インタビューの時間でした！ウォークマンは学生時代から長く愛用していたので、思い入れもたくさんあり、思い出話などもお話しさせていただいているのですが、、、最新モデルを視聴させてもらって、びっくり。。。！『沼音』というキャッチコピーのとおり、音楽の聴き方の概念が変わるほどの革命体験ができる、最高のアイテムだと思います…！！！！！ほんとに…これで大好きな楽曲を聴き始めたら、沼すぎて一生遊べる気がする…！笑最新モデル『NW-A300series』の凄さが伝わって、みなさまに少しでも興味を持っていただけるきっかけになると嬉しいです！まずはインタビュー記事や動画などをご覧いただきつつ、WALKMAN 『NW-A300series』をチェックしてみてくださいね☆音楽を聴きながらの取材で、楽しいのはもちろん、とっても勉強になった時間でもありました。貴重な機会をありがとうございました！写真は取材の日のー♪音楽ナタリーさん記事https://natalie.mu/music/pp/walkman_toyosakiakiSONYさん記事https://www.sony.jp/headphone/lovemusic/ToyosakiAki/☆新作出演情報☆○『この素晴らしい世界に爆焔を！』ゆんゆん 役2023年4月放送開始！http://konosuba.com/news/?mode=detail&id&続きをみる
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呼吸！？
更新日：01月12日
呼吸を意識、、、確かに芝居してるとか歌う時は呼吸コントロールす続きをみる
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ハッピーバースデー私本日12:01に無事47歳になりましたたくさんのメッセージありがと...
更新日：01月12日
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