更新日：11月01日
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『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
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今もやべぇけど
あの頃のやべぇは
本当にやべぇ
元ギャン妻＆サレ妻
声優でボイスセラピストの
にしむらまやです
スマホのメモアプリに
ブログネタを書き溜めていて
今朝、それを見返していたら…
旦那のスリップ（再ギャンブル）が止まらず
困り果てていたとき、
初めてらいくみ塾に行った直後のメモが…！
当時はまだ、
旦那の依存症について
公表していなかったので、
おそらく日記的な意味で
書き留めていたのだと思います
…それにしても
ツッコミどころ満載だわ
まずさ、
旦那と話し合いなよ
当時、
らいくみ塾に参加していない旦那に
いきなり送りつけたLINEがこちら
ツッコミどころが
増えてしまった…
（青で消してるところは旦那の名前です。
この頃はまだ
らいくみさんの講座を受ける前なのでね…
一旦メモに戻ります
続き…
上半分はヤバすぎて
あなた（私な）何言ってんの？ってなるけど
私にもこんな時期があったんやと思ってもらえたらそれでいいです
ほんで、
お釣りは貯めていったらあかん！！！！！！
らいくみ塾で何を聞いていたんだい…？
（おめぇさんな）
この頃は
とにかく旦那と揉めるのを避けたくて
正当性と旦那のご機嫌とりで
コントロールしようとしてたね…
まだ怒りの感情や悲しみとか、
めちゃくちゃ溜め込んでるから
LINEのやりとり見てても気持ち悪い
マジ卍
って何…？？？（おめぇさんだわ）
あと、ブログには乗せられないんやけど
媚びっ媚びのスタンプとか送りまくってて
無理やりポジティブがエグい
さ、メモに戻りますよ〜
やべぇ！こいつやべぇ！！！
恋愛ハウツー本とか
パートナーシップもののブログとか読みすぎてる！！！
相手を思い通りにしたくて
（現実を思い通りにしたくて）
ネガティブな感情とか
見たくないドロドロとか傷とか
無かったことにして
キラキラきゅるるん
おねがーい
ありがとーう
ってしても、
そりゃあかんやろ
まぁ、こんなね
やっべぇやっべぇ私でも
自分と向き合って癒してって、
感情の垂れ流しとか
自己受容とか出来るようになって
依存症のことも、やることやってったら
旦那の依存症は回復していって
自分も共依存から抜けていくからね…！
これが誰かの希望になりますように…
という願いを込めて、
晒しました
Twitterのスペース（音声ライブ配信）では
こういった共依存あるあるエピソードも
曝け出して笑いに昇華させています
次回は
11/4(金)21時〜
らいくみ塾関西組
（通称:チームやべぇ）による、
依存症＆共依存についてわちゃわちゃ語るスペース
ぜひ聴きにきてねー
アカウントはこちらです。
フォローしてね！⬅︎ポチッとな
11/12(土)10時〜12時
Zoomにて開催！
もっと自分を好きになる♡
自己受容セラピー プチ体験会
ボイスセラピー×過去世療法
参加費 3,000円
定員 ５名
私がボイスセラピーを、
かなちゃんが過去世療法を、
それぞれ体験会サイズでお届けします！
お申し込み＆詳細はこちら
依存症支援グループ
「らいくみ塾」は
全国５カ所&Zoomで定期開催！
詳しくはらいくみさんのホームページの
「NEWS」から日程をご確認ください
私が主催している京都セミナーの
次回詳細はこちらです
依存症支援グループ
らいくみ塾京都セミナー
【主催者：まや＆かな】
１２月１１日(日)
13：10〜16：30
(開場13時)
場所: 子育て支援総合センター
「こどもみらい館」
２階 第3研修室
〒604-0883
京都市中京区
間之町通竹屋町下る楠町601-1
京都市営地下鉄 烏丸線
丸太町駅 徒歩約５分
参加費 1人1,500円
事前お申し込み不要
当日会場にてお支払いください
依存症関係者のみご参加いただけます
「依存症かどうかわからない」という方は
公式LINEからお問い合わせください
まやとあなたの個人セッション
お得な３回セット
ご用意しました！
お申し込みは、
公式LINEか
アメブロメッセージでも受付中〜！
とある日の…
たらこバターうどん！
と、
明太子バターうどん！
はっはっは。昨日の日記で、「雨マークがけっこうあった、晴れてほしいな」みたいなことを書いたな？あれは嘘だ。そう、嘘なんだ……思い出してほしい。土日、私がどこにいたかを。ね？もう分かるでしょ？？金沢のお天気予報を見てたんだぜ……(｡´･ω･`｡)東京は、明日以外は晴れマークでした。嬉しいのにしょぼんだぜ。…ぜ。と、まぁそんなおばかちゃんは置いといて。(｡´･ω･`｡)ハッピーハロウィンこんにちは！！！今年もぜんっぜんハロウィンぽいことやらなかったから、せめてお菓子でも…と、金沢で買ってきたお菓子をぱちりして呟いてみました。新谷良子@pinkbambi_ryoko
ハロウィンの日に載せたいと思って、音楽朗読劇「シャーロック・ホームズ#2」の時にいろんな場所で撮影してました。笑これは早替え後、移動のエレベーターにてw2つ目のお話「技師の親指」の時の姿です。公演後のブログをご覧いただければわかるのですが、白黒加工する前から、これは黒めの衣装でした。https://ameblo.jp/kotobukiminako-blog/entry-12763835589.html はじめに衣装合わせで着た時に、ハロウィンっぽい〜！と思ったイメージが抜けませんでした。笑おかげで今年は何か仮装しなくてもこの時に着た衣装のおかげで満足出来ました(^^)そんな音続きをみる
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明日21:00〜のLIVEBUY生配信は、
こちらからご覧いただけます！
LINE Payのチャージ方法やチャージの目安金額も記載してありますので、
是非参考にしてください！
なぜかSwitch OFF出来なくて朝まで文章書いてた！！(￣▽￣;)。。おいらのやる気スイッチどこにあるんだろう、、、！OFFる為に知りたい。自分のスイッチをOFFしてくれるひと、オンにしてくれるひと、大切続きをみる
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皆様こんばんは！あーー10月が終わってしまうーーー明日から11月？！ひぇええぇーーぼんやりしていたら…色々時間がなくて焦るーーー！さて、そんな10月振り返りお写真！10月のはじめ頃に母たちと行ったアフタヌーンティー♪もう随分前のことのように感じる…（笑）この時は、せっかくだから季節を感じたくて…ハロウィンアフタヌーンティーにいきました。モンブランなどの秋らしいスイー続きをみる
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元ギャン妻＆サレ妻
声優でボイスセラピストの
にしむらまやです
自分の心を取り扱う
『セルフワーク』って
やったことありますか？
私は今まで
色んなのをやってきましたよ〜
書く系だと、
本に書かれている質問に答えて
自分を点検したり…
現実に起こった問題について
感じることをノートに書き出して
『事実』と『妄想』に分けて
可視化して整理したり…
セラピー系だと、
イメージワークを使って
インナーチャイルド（自分の中の育っていない自分）の傷を癒したり…
NLPの技法でブロックを外したり
トラウマを癒したり…
フォーカシングをして
感情の解放をしたり…
呼吸法や
瞑想や発声練習も
ひとりでやったら
セルフワークになりますね
他にも沢山の
セルフ（自分）で出来るワークがあります
これらの手法を使うことで
自分の内側が整理され、
いらない思い込みを手放し
傷を癒すことも出来ます
が、セルフワークは
自己流になりやすく
間違ったやり方で進めてしまって
余計にこんがらがることも…
ひとつひとつの手順に対して
何のためにやっているか、が
抜けてしまって
つい手順を省いたり
（めちゃくちゃよくある）
解釈ややる目的がズレたり…
教えてもらってやった時には
すごく良かったのに、
自己流を続けていたら
何が何だかわからなくなって
効果が感じられずやめてしまったり
自己流をやる前に
しっかりやり方を教えてもらう
（または書いてある通りにやってみる）
身につくまで定期的に教えてもらう
ということがものすごく大切です
そしてもう一つ、
セルフワークで効果が出にくい時の
大きなポイントが…
共通了解
です
これは、
自分の中で何か気づきがあったり
癒しにつながった時に
これって、
こういうことですか？
と自分以外に確認して
うん、そうそう！
と人に言ってもらうことで
自分が何に気づいたかを
再認識することが出来たり
自分の気づきに対して
より自信が持てるので
自分ひとりで気づくよりも
さらに癒しが進むんです
もちろん、
自分で何に気づくか
自分が何を受け取ったか
ということが
まずとっても大切
その上で、
自分が信頼できる相手に
シェアをしたり
フィードバックをもらうことで
共通了解を得ることが出来て
より深い癒しの効果が
生まれるんです
ということで…！！
11/12(土)10時〜12時
Zoomにて！
かなちゃんとセラピー体験会を
開催します
11/12(土)10時〜12時
Zoomにて
もっと自分を好きになる♡
自己受容セラピー
プチ体験会
ボイスセラピー×過去世療法
私がボイスセラピーを、
かなちゃんが過去世療法を、
それぞれ体験会サイズでお届けします！
お申し込み＆詳細はこちら
依存症支援グループ
「らいくみ塾」は
全国５カ所&Zoomで定期開催！
詳しくはらいくみさんのホームページの
「NEWS」から日程をご確認ください
私が主催している京都セミナーの
次回詳細はこちらです
依存症支援グループ
らいくみ塾京都セミナー
【主催者：まや＆かな】
１２月１１日(日)
13：10〜16：30
(開場13時)
場所: 子育て支援総合センター
「こどもみらい館」
２階 第3研修室
〒604-0883
京都市中京区
間之町通竹屋町下る楠町601-1
京都市営地下鉄 烏丸線
丸太町駅 徒歩約５分
参加費 1人1,500円
事前お申し込み不要
当日会場にてお支払いください
依存症関係者のみご参加いただけます
「依存症かどうかわからない」という方は
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仕事の休憩時間に…
シフォンケーキが乗ったプリン
（グルテンフリー）と
ハロウィンなので！と
生徒にもらったミルキー
あとココア…
甘い甘いタイム
