更新日：10月28日
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ボイスブログ「午前三時の独壇場」を更新しました。今週は皆さんから頂いたメールをご紹介する月イチ企画の第六百四拾場。今月もメールを送って下さりありがとうございました。
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メールチェックしてたらSUQQUの抽選当選してたージルスチュアートもルナソルも他は全滅だった、、、、SUQQUありがとう続きをみる
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バタバタしがちな朝ゆいとちー。のお世話をしながらひとりでアレクサと話すアレクサは日々の相棒だったりするSiriとはなかなかうまくいかなくて＿|￣|○何故かアレクサとは相性がよかったり。愛嬌たっぷりだからかな。。アレクサめちゃくちゃおちゃめやねん。笑アレクサにお願いしてAmazonミュージックで『日曜日の退屈』かけてるこの曲のね、「ぎゅってしたい時そばにいるっていいよねと」が好きなの。↑自分で歌詞かいてるけどごちゃの写真みながらごちゃのこと想う抱っこしたいな。にくきゅう揉んであげたい↑ごちゃはお年を召してからにくきゅう、マッサージしないとかたく冷たくなっちゃったので写真におさまるごちゃをみつめながら日曜日の退屈をかけてる。ほんとは急がないと遅刻しちゃうのに。笑今日は二曲コーラス入れと一曲キー合わせ&オケ合わせ。昨夜は笑っちゃうほど今日のことばかり考えて笑っちゃうほど眠れなかったけどテンション高めで何故か元気。今日終わっ続きをみる
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元ギャン妻＆サレ妻
声優でボイスセラピストの
にしむらまやです
らいくみさんの
依存症家族向け
幸せ引き寄せ講座
大阪２７期がスタートしました！
今回のアシスタントは
まや＆かなの京都らいくみ塾コンビと
アルコール依存症家族のミカちゃん！
初回は、
依存症の脳の仕組みと
依存症になった原因、
その家族…共依存との関係など
基礎の基礎から丁寧に学んでいきます
誤解されがちなんやけど…
依存症の家族として
そのサポートをすることで
共依存になっていった、わけではなく
共依存の人たちは
子どもの頃から頑張り屋さんで
真面目で、良い人で
周りの目を気にして、
自己犠牲的な生き方をしています
依存症という問題を通して
そもそも、
自分は共依存だったんだ…！
ありのままの自分でいることを
認めることが出来なくて、
ずっと生きづらかったんだ
ということを知り
向き合って癒していくチャンスなのです
自分の感情は後回しにして
人を優先させてばかりいると
自分が何を感じているか、
本当はどうしたいのかも
どんどんわからなくなっていく…
ネガティブは良くないから！
居心地悪いから！
アンガーマネジメント！
ポジティブに！
と、
ネガティブな感情は無かったことにして
切り替えたところで
感じた感情が
なくなっているわけではない
抑圧され、
無意識下に溜め込んだ感情は
そのうち色んなかたちで爆発します
溜め込んだままだと
鬱などの病気になったり
身体を壊したりするから
吐き出させる必要があるのです
そのために、
嫌な出来事や
望まない現実を使って
もともと溜まっていたネガティブな感情を
吐き出させてくれているんです
依存症など、
人生を揺るがす問題が起こるときって
嫌な現実が起きたから、
怒りや悲しみなどネガティブな感情が生まれる
ではなく！
そもそも
ネガティブな感情が溜まっているから
嫌な現実が起こるんです
だから
依存症だけじゃなく
不倫発覚やスリップ（依存対象の再使用）も
／
感情溜まってますよ〜
もうこの生き方は無理ですよ〜
＼
のお知らせでしかありません
じゃあ何をすればいいか？
ここが、共依存の人の最大のテーマ…！
自分が何を感じているのか
しっかり感じて、出す
ただひたすらに、出す
&自分がどうしたいか？
自分と対話すること
この、
感情の垂れ流しと
自己対話をすることが
共依存から回復して
自分軸で生きるために必要な、
自己受容なんです
らいくみさんの連続講座では
受講期間中にLINEグループを使って
この感情の垂れ流しと自己対話を
徹底的にやってもらいます！
２７期もさっそく、
LINE祭りが始まっています
（すぐ未読100件とかいくやつ）
とにかくまず、
感情の垂れ流しが
どれだけ出来るか！
ここに回復の早さが
関係してくるので
みんなの変化がめちゃくちゃ楽しみです！
みんなにつられて
私も、感情垂れ流し祭り
（不倫のフラッシュバックがあって
旦那の前で、不倫の件では初めて号泣した）
あー、スッキリしたぁ
感情は出せば終わります
垂れ流しのやり方がわからない方は
お近くのらいくみチルドレンまでw
そして明日は
依存症支援グループ
らいくみ塾京都セミナー！
会場でお待ちしております！
依存症支援グループ
「らいくみ塾」は
全国５カ所&Zoomで定期開催！
詳しくはらいくみさんのホームページの
「NEWS」から日程をご確認ください
私が主催している京都セミナーの
次回詳細はこちらです
依存症支援グループ
らいくみ塾京都セミナー
【主催者：まや＆かな】
１０月２９日(土)
13：10〜16：50
(開場13時)
場所: 子育て支援総合センター
「こどもみらい館」
(前回と違う会場です！)
第３研修室（２階）
〒604-0883
京都市中京区
間之町通竹屋町下る楠町601-1
京都市営地下鉄 烏丸線
丸太町駅 徒歩約５分
参加費 1人1,500円
事前お申し込み不要
当日会場にてお支払いください
依存症関係者のみご参加いただけます
「依存症かどうかわからない」という方は
公式LINEからお問い合わせください
まやとあなたの個人セッション
お得な３回セット
ご用意しました！
お申し込みは、
公式LINEか
アメブロメッセージでも受付中〜！
仕事の合間で旦那とランチデート
神乃珈琲の
ハヤシライス！
家でのんびりする方法はいろいろあります
マッサージ機で解してもらいながらニュースを観たり
本を読んだりゲームをしたり…
しかしそれらはマッサージの振動で手元や視界がブレブレで何も手につかなくなります
もちろんそんなときは何もせずただ身体を委ね...
今年も この日がやって来ました。 4あわせなお誕生日、おめでとう私。 25周年記念の年でもあって、かさねがさねかさねがさね 4と合わせの 幸せいっ ぱいな一年本当に、本当に、幸せだらけの一年おめでとう私。有り難うございます地球上の沢山沢山のお世話になって居る、大好きな大好きな皆様これから続きをみる
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NHKラジオ アニメ・ステラー
アニテラ的アニソン特集「笠原弘子」ポッドキャスト配信中！
生放送ではご紹介できなかったお便りなどにお答えしています。
https://www.nhk.or.jp/podcasts/listen_animestellar.html
他、Apple Podcast / Google Podcast / Spotify にてお聴きいただけます。
▽▽▽
10/29（土）
「オハナシカ。のハロウィン」
open16:00/start16:30
お席 6800円（ウエルカムドリンク付）
___
※別途ワンドリンクオーダー制になります。
場所は、京王線の千歳烏山の駅からほど近い
「Cafe&Barオーケストラ」という名前の
お店です。
http://uroros.net/othernews/147948/
ご予約
下記アドレスまで必要事項を明記の上、
お申し込みください。
fukuwauchi.pro@gmail.com
メールタイトルに10/29と記載。
本文には
①お名前（ふりがな）
②当日のご連絡先
・ご予約申し込みメール受信後、
振込先を記載した
返信メールをお送りいたします。
（メール受信設定などで
ドメイン指定をされている方は
ご確認をお願いいたします。）
なにとぞよろしくお願いいたします。
・お一人様による複数のご応募は
ご遠慮ください。
・万が一、
公演中止となった場合はご返金いたします。
(振込手数料のみお客様ご負担となりますので
ご了承ください)
ーーー
感染拡大防止を最優先で
お楽しみいただけますよう
マスクの着用・入店時の検温、手洗いなど
ご協力とご配慮を
どうぞよろしくお願いいたします。
オハナシカ。× Cafe&Barオーケストラ
ーーー
▽▽▽
2022年5月15日、
吉祥寺プラネットKのライブから
「ほんとうのしあわせ」をYoutubeにアップしました。
↓
https://youtu.be/S_NpeGtZdQg
その他の曲はヒロコ・アリガタキ商會で、
随時配信されていきますので、
よろしければこちらもご覧ください。
↓
https://hiroko-arigataki-syokai.com
▽▽▽
昨年に配信のみで販売されたニューアルバムが
ついにCDとなって発売いたしました！
タイトル:「New Kissako CD」
発売日:2022年5月25日（水）
品番:PPR-007
Cafe&Barオーケストラさんでも
特別販売中です♪
どうぞよろしくお願いいたします！
▽▽▽
