更新日：05月06日
わたしの『國府田マリ子の曲をかけて』 が アレクサに届か続きをみる
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ときどきYouTubeを観たりします
そしていつか行ってみたい島
大久野島の様子などを拝見
その島には様々な廃墟と歴史があって学ぶところもありますが
何といってもウサギが多くいる島
よく慣れているのか
人を見つけると一目散に寄ってきます
もちろん餌目的
...
なんとか。なんとか少し、眠れました！ポケスリの記録、久しぶりにぐっすりまでグラフが進んでいるのを見ました。ここ最近は、眠れなさすぎでポケスリに嘘ついてるみたいな状況になること多かったからなぁ(*σ･ω･`*)そんな、今日。けっこう前に、普段使いのバッグをリュックからトートバッグに変えた私ですが。その時に、ポーチをひとつ、変えたいなって思っていたのです。お部屋の片付けは上手くできないけど、カバンとかくらいの大きさなら、パズルみたいに整理するのが大好きな私。リュックからトートに変えるにあたって、お化粧ポーチがどうしてもしっくりハマらないままだったのです…！モバブとか入れてるポーチも、実は新しくしたんだけど。こっちはとてもキレイに収まってくれて。あとは化粧ポーチだけ…という状態で、しばらくトートで過ごしていまして。そして更に、ディ続きをみる
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世界まる見えTV特捜部世界まる見え！テレビ特捜部日本テレビ「世界まる見え！テレビ特捜部」公式サイト。「まる見えエージェント」が世界中から次々と気になる番組を発見！超過激番組から爆笑ドッキリなどのバラエティーだけでなく、各続きをみる
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こんばんは！皆様GWいかがお過ごしでしたか？私はなんだか怒涛の日々で…ほぼプライベートのことなんだけど目の前のことに必死になってしまって。私の要領が悪いだけだと思うんですが、ほとんど携帯も触れてなくて、落ち着いて文章をまとめられず、ブログも更新できてませんでした。ライブの写真とかもまだまだあるから載せたかったのにー！！更新待っててくれた人ありがとうねぇ…（ ; ; ）あ、でも私は元気だし、大変だけどとても楽しいこともいっぱいあった、いいGWでしたよ！さて…私からは告知できておらずで、気がつけば明日の11:59までと終了時間が近づいてしまっているのですが…「IDOLY PRIDE」にて、VENUSレース「すれ違いのディソナンス」続きをみる
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今日はこどもの日ですねっ。
(*^^*)
そして、
干支っ娘 花札バトル『えとはなっ！』
リュウの干支っ娘・龍泉寺蘭子のお誕生日だそうです♪
蘭子おめでとう～！
(*^▽^*)
画像はお借りしましたっ。
一昨日くらいからかな。また寝つきがとてつもなく悪くなって、しかも今回は眠れても1時間足らずで目が覚め、また眠れなくなってしまう…みたいなことになっていて。そんな感じで朝を迎えてしまった今日。1日ずっと、めちゃくちゃ眠かったぁぁぁ！！おふとん入って、また眠れなかったら困るなーとか、寝なきゃ寝なきゃとか思ってるとどんどん目が冴えちゃうという悪循環。くぅぅぅ｡ﾟ(｡ﾉωヽ｡)ﾟ｡ちなみに今も眠い…というか、ここまで日記書くのに3回くらい寝落ちてる(*σ･ω･`*)そんな1日だったけど。ネイル、キレイにしてもらって続きをみる
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今日、とちテレアニメフェスタに出ました
姫様:白石晴香ちゃんと
エクス:小林親弘さんと
トーチャー:わたしの3人で
姫様"拷問"の時間ですのお話いっぱいして
お客さんにいちごの拷問をしました
楽しかったです
以上、事後報告でした
依存症のことで頭がいっぱい…！
まず何をすればいいと思いますか？
元ギャン妻＆サレ妻
ギャン妻＝ギャンブル依存症の夫がいる人
サレ妻＝不倫をサレた妻
声優でボイスセラピストの
にしむらまやです
GW、いかがお過ごしですか〜？
私は、前半は仕事でしたが
後半は娘の習い事の待機時間を利用して
おひとりさま京都観光客ごっこを楽しんでいます
(詳しくは、ブログ下部のセロ活報告にて…)
さてさて。
4/28(日)は、Zoomにて
依存症支援グループらいくみ塾
京都セミナーを開催しました！
初参加の方が９組も！
参加申し込み名簿を見ながら
どうなるかなぁ〜とドキドキしていましたが
(主に時間配分の面で)
今回も無事に終わることができました
依存症の問題は人それぞれ、
その状況が多岐にわたります。
らいくみ塾を始める前や
始めたばかりの頃は
その方に向けての適切な話が自分に出来るのか
自分の伝え方や知識が不十分なのではないか
と、不安に思うこともありました。
ですが、
京都セミナーを主催するようになって2年が経ち
私たちなりのらいくみ塾の形も出来てきて
どんな方が参加されても
どんな質問をされても大丈夫だな〜
と思えるようになってきました
(近くでらいくみさんのやり取りをいつも見せてもらっているから、もかなり大きい)
らいくみ塾でお伝えしている、
依存症回復に向けての
基本のやることは
とてもシンプルです
人それぞれの状況に合わせて
少しやり方を変えることはあっても
依存症、共依存の仕組みを理解する
依存行為が出来ない環境を作る
家族間の信頼関係の回復
セロトニンを増やす
基本はこれだけです
特に初めての方がいらっしゃる時には
・依存症の種類や重症度(頻度や使用金額)
・家族間での金銭管理の状況
・借金額をはっきりさせる必要性
・借金の返済方法について
・スリップした時の対応方法
・家族側の不安な感情の扱い方
・家族間でのコミュニケーションについて
などなど
細かくお話を伺いながら
依存症回復に向けて
当事者ならびに家族側が
今できることを
お伝えしています
主催者であるかなちゃんと私、
それぞれの視点で
その時に必要だと感じることを伝えて
金銭管理やセロ活、
信頼関係の回復のための行動を
実際の生活の中でやってみて
そこでどう感じたか
またらいくみ塾で経過を教えてもらって…
そうやって少しずつでも
確実に回復と安心を積み重ねていける場所だと
私は思っています
最初は
その道のりが果てしなく感じるかもしれませんが
三ヶ月、半年、一年経つころには
自分でも驚くほど
状況や感覚が変わっていると思います
なので
出来るだけ定期的に通ってもらって
依存症の仕組みを知識として定着させたり
家族間での依存症について(それ以外でも)の
コミュニケーションの場として、
また、ついつい後回しになっている
自分自身の感情を振り返る場所としても
活用してもらいたいです！
明日5/6(月祝)は大阪で、
らいくみさん主催のらいくみ塾が開催されますよ！
お申し込み不要です。
依存症支援グループらいくみ塾 大阪セミナー
【主催者：らいくみ】場 所 阿倍野市民学習センター
天王寺駅・阿倍野駅徒歩５分
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場にお越しください＊
問合せはraikumimy18@gmail.comへ！
ぜひ自分の幸せのために
行動してみてくださいね！
