歳を重ねて足腰が弱くなってきたあんずさん
休む時にはクッションに身を置いてのんびりします
クッションは様々な形があって
気分次第で使い分けているようです
食べたあとの食休みが長くなれば熟睡モード
耳を閉じて本格的に夢の世界へトリップ致します
それだけ安心してくれているならヨシ！
ここ数日少々暑いときがあるものの
やっと穏やかな晴れの日が続いていますね
この気持ち良さにジョギングも最適
そして最近はついでのことをしております
あんず様ための野菜の購入
ひとしきり走って目的地に着いたら
ターゲットを買い
その後自宅まで歩いて帰る
様々なミッション！？をクリアして
気持ち良くシャワーを浴びられます（笑）
ただしお店に汗だくで入らないようにするため
しっかり拭いてクールダウンする
そしてなるべく空いている時間を狙います
これも気持ち良いシャワー浴びるには
大事なことであります
さすがに夏日続きのときは無理でした
10月2日（金）
午後6時40分から放送開始されました！
Eテレにて
アニメ「パンどろぼう」
あの大人気絵本作品がアニメでも！！
こちらカバ役にて出演させていただいております
ぜひご覧くださいね！
パンが食べたくなります笑
https://www.nhk.jp/g/ts/MA5JX676UM/
とあるスタジオのロビーにある椅子
まさにロビーに相応しいデザインだなと
別にデザインを良く知る人間ではありませんが
思います
個人的に自宅用にはなかなか選ばないかなと⋯
なんだか恐縮してしまいます
いかにも硬そうで座り心地はどうだろうと
確かめるとこれが良い感じ！
材質はポリプロピレンといういわゆるプラスチック
らしいのですが
失礼ながら意外に長時間座っていられました
オシャレなデザインでありながら
座り心地も良いとはさすが
調べたところ価格も思ったより高額でないのが
また優れもの
ただやっぱり購入までは⋯そもそも置く場所がなかった
先日
友人達からいただいたストレッチマット！
いい感じです
特に走る前は念入りにストレッチをするので
ありがたい
以前まで使っていたマットは薄めで
しかも経年劣化でさらに薄くなり
ほぼ床の硬さと変わらなくなっていました
さすがに肘や膝に負担だったのでだいぶ違います
これで安心
正直ストレッチ自体は身体に良いことは知っていても面倒に思う人間でして
さあやるか！くらいの気合で動いてましたが
これで少しは気楽に出来る⋯かもしれません笑
誕生日のお祝いメッセージ
ありがとうございます！
たくさんのお言葉をいただき
とてもとても嬉しく思います
また仕事も精進し
健やかにそしてあんずを見守りたいと思います
インフルエンザも流行っているそうですね
ぜひお気をつけくださいね！
なんとか元気に歳を一つ重ねることが出来ました！
様々気をつけることもありつつ
この１年も楽しく過ごせるよう
身体と向き合いながら仕事にも精を出したいと思います
季節の変わり目
気候も乱れ体調を崩しやすい頃でもありますが
皆さんもぜひご自愛ください！
すっかりU字型クッションに馴染んだあんずさん
使い方も多様化して工夫が見えます
画像の使い方も首が楽らしくしっかり寛いでいる様子
結構なことです
んが
うさ飼いあるあるかと思いますが
このY字の鼻とムニッとした口
これがたまらんです！！
たまらんかわいい角度です
もちろん他にもたまらん角度はあるのですが
そのたびに心が緩むのであります
何度でも投稿したくなる親バカぶりであります
聞いたことあるのが
カラスは頭が良いらしいということ
様々なSNSなどでカラスの頭脳プレイを観ることがありますが
フェイクでない限り納得の賢さ
先日
甲子園の高校野球を観ていたら
マイクにのってカラスが盛んに鳴いていました
実況と解説の喋りに負けるどころか
被さるようにギャア鳴いていたので
相当仲間に伝えたかったことがあるのでは
それが何時間か後にどしゃ降りの雨が来たので
ひょっとしてそれを伝えたかったのではと
彼らの察知力
半端ないですよね
今度目が合ったら本気で褒めようかと思います
もちろん他意なく賢いねぇくらいですが
ぐっすり寝ております
年齢のために足腰が上手く機能しないことがあり
以前の寝方がなかなか難しくなってきました
それでも薬などによってたいぶ回復してきたのですが
熟睡してもらう補助的なクッションをと
赤ちゃん用のネックピローなのですが
ウチの子のサイズにハマったようで
イイ感じに使ってくれております
U字型の様々な所を利用して寛いでくれているようです
見ているだけでこちらも眠くなります笑
台風による気圧などで身体にしんどさが⋯
いわゆる気象病と呼ばれるものの一歩手前くらいでしょうか
ときどき動いて身体の巡りを良くするのですが
な〜んか怠いなぁが続くことも
そんなとき漢方の五苓散などに助けてもらっております
もっとも仕事ならアドレナリンが出て気にならなくなりますので
それは幸いです
心身ともに元気なことって改めて貴重ですね
そしてこちらは告知です
NHK特集ドラマ「しあわせは食べて寝て待て〜早春の養生編〜」
８月１８日（火）［総合］午後１０時〜１１時１２分
こちらの副音声解説を担当させていただきました。
身体に良い薬膳が紹介されるこのドラマ
とても美味しいそうです
ぜひお楽しみください
猫用のトンネルらしいのですが
上手く使ってくれております
クッションとにもたれるとちょうどいい塩梅で
寝ております
一時期食欲が落ちて心配だったのですが
何とか持ち直してまた通常ルーティンに食べて寝て
出しております
ときどき元気で素早い動きをすると
とてもおばあちゃんには思えません
本人に自覚がないのかもしれません
それはそれで無理せずの自覚も持ちながら
好きに動き回って休んで欲しいものです
というと夏の楽しさがたくさん！をイメージしますが
猛暑・酷暑が本番でもありますね
ちょっとおかしいかなと思ったら経口補水液で確かめます
美味しく感じたら警戒モード
また一段対策が必要
今のところそのようにならずでラッキーですが
そうならないために余計に食べて飲んで休んでを意識したいところ
さすがに真っ昼間のジョギングは避けようと思います
引き続き皆さんも熱中症などにご注意を！！
熊本大地震におきまして
まずは被害に遭われた方のご無事と
１日も早い回復をお祈り申し上げます
ここのところ身体を動かせていなかったので
外を走ってみました
もちろん十分に身体と相談しながらであります
久しぶりなのと
高温多湿の中というまだ身体が慣れていないであろう状態でのジョギング
しんどくなったらすぐ止めることを念頭に
ペースもゆっくり
水分補給と首に濡れタオルを巻いて試してみました
やはりブランクによる体力と筋力の低下は否めず
休み休みで何とか５キロ
あとはウォーキングに切り替えて帰宅しました
正直どれだけ行けるか心配でしたが
久しぶりでこれだけ緩やかでも走れて良しとした感じです
心地よい疲れにして
しっかり眠りたいと思います
ここのところ急に暑くなって身体が追いついていない気がします
特に現場から最寄りの駅まで距離があると
少々頭がボーッ
ドラッグストアで冷感タオルを買って
首周りや腕を拭きました
６月がここ数年で涼しかった気がします
まだ真夏に慣れていないのでしょう
ニュースでも急に熱中症患者が増えたのを聞きました
そういえばこんなに暑かったと思い出された頃は
すでに身体に負担が来ているかも⋯
夏バテから熱中症まで
気をつけることがありますね
水分補給
食べる
眠る
しっかり摂れる身体でありたい
みなさんもぜひお気をつけくださいね！
