縁側の日差し

足に注目された健康特集のこと

専門医師によると

足の健康寿命は一般的に

５０年が目安だそう


…ギョッとしました

え！？５０年！？

もう寿命迎えてる！

ヤバい！！

となりました


しかしこれは

全く何もしなくても健康で歩ける期間が５０年だとか

なので何らかのケアをしていけば寿命が延びていくかと

そして何もない所で躓くなど少しずつ兆候が現れる時に気遣いが出来ると良いですね的なことらしいです



とはいえ

普通に躓く時もあるから

単なるドジなのか年なのかを判断するのは難しそう



とはいえ

足の気遣いって

確かにあまり考えていないかも

ジョギングもそうですが出来るだけ歩けるためにも

ちょっと考え直した方が良いのか…

まずはストレッチかなぁ

様々な電子化が進んでいる昨今

アナログ人間としては戸惑うばかりです

電化製品は１０年経過した物でも保てるなら使い続けます



しかし

業界でも少しずつ電子化が…

すでに台本をパッドで使う現場もあるという噂を聞きまして

一応購入しておこうか悩み中


確かに大量の紙を使用するより書き込みの出来る電子パッドの方が便利ですね

とても軽くてアフレコでもマイク前で持って喋るのも支障なさそう

めくりノイズ（ページをめくるときに出るペラ音）もありませんし

修正した字も綺麗なので見やすいでしょう



考えられるデメリットといえば

めくりすぎてページが飛びやすいとか

字が小さくて見にくいとか

データが飛んでしまう

電池が保つの？などでしょうか



その辺りをクリアされた商品を探している段階

なるべくなら紙がいいのですが

必要となってくれば

併用が一番ですかね

６月２日配信開始予定

聴く古典朗読

『今昔物語集』

こちらの原文を朗読しております

現代語訳（朗読は伊藤美紀さん）も付いていますので

分かりやすく楽しめると思います

古典の原文を読むのは高校の授業以来かもしれません



ご興味ある方

ぜひ聴いてみてくださいm(_ _)m


Audible版『今昔物語集（日本の古典をよむ 12）原文＋現代語訳 』 | 馬淵 和夫, 国東 文麿, 稲垣 泰一 |



Audible.co.jp

こちらから入って

今昔物語集と検索！！

あんずが先日１０才の誕生日を迎え

二桁世代に入りました！



我が家に来てくれてからは

工事の騒音だったり

様々嫌な思いをさせました

でもよく耐えてくれました

しっかり食べて出して寝て

ルーティンを守り

自己管理を大切にしてたからこそ健康でいられたのかもしれません



これからもマイペースで

のんびり過ごして欲しいものです

以前に居てくれたウサギのひなは１０才５か月でした

まずはそれ以上を過ごそう！

ヒカルの碁

放送から

２０年以上経った今でも

楽しんでいただいていると聞きました

現場では世代の方でなくても観ていたというお話をいただいたり

とてもとても嬉しい！！

まだまだ愛されている作品なんだと実感しました



そして！

この令和に新たな期待の囲碁漫画が登場しましたよ！！

その名は『伍と碁』

いよいよコミック発売ということでPVのナレーションを担当させていただきました


ぜひぜひ

皆さんご愛読いただき

今後の展開にご注目くださいね！


https://x.com/manga_morikana/status/1919956436483793178?t=vTGeKTBhghc64Nx77eNisQ&s=09

遅いお知らせになりました

以前NHKBSにて放送された

『エンジェルフライト』が

地上波にて放送が始まりました！


そちらの副音声解説を担当しております



第一話は昨夜放送されましたが

５月７日（水）

午前０時３５分から再放送されます


本放送は

NHK総合

毎週土曜日夜９時です

良ければ

ぜひ御覧くださいm(_ _)m


https://www.nhk.jp/g/blog/1ys_1s3q9aq/

昨日の東京は一日雨

それどころか強風と雷もあってかなり崩れた天気


そして今日はすっかり晴れ渡り

空気も澄んだ涼しい風が心地良く

久しぶりにこの時期の天候らしい日和に懐かしさを覚えました


そうそう！

日中気温は上がっても風が冷たいので暑さはそこまでなく

夜は冷えて寝冷えしないよう気をつけた以前の感覚でした



これはゴールデンウィークとあって

出掛ける人が多そうですよね

こういう過ごしやすい日がもっとあってもいいのになぁ…

夏の身体にするまで

こういう日々を経て徐々に迎えたいものです


まあ

でも混雑が苦手もあり

特に出掛けはしませんが

(^_^;)

様々な季節…真夏はほぼ避けますが

外を走るとそこかしこで感じるものが…



例えば花

道沿いに咲くのが梅→桜と移り変わり

今はこのツツジが綺麗ですなぁ

あと一ヶ月くらいしたら

紫陽花が見頃になってますかね


じっくり観賞するのは走り終えてからですが

走り疲れのクールダウンでこの花達を見るのは癒やしになります



余談ですが

小学生の頃ツツジと思われる花の蜜を吸ったことがあります

でもツツジは毒があるんですよね

もしかしたらたまたま違う種類か無毒のツツジもあるというのも聞いたことがあるので

それを吸ったのかもしれませんがよく無事だったものです



ほんとそのようなことは

してはいけませんね

やらないか (^_^;)

広告を見て

購入してみました

紺野玉緒くん

久しぶりに再会した気持ちです



彼をイメージしたフレグラス！

生徒会長というしっかり者のイメージもあるから

ちょっとオーバーに言えば

背筋が伸びるようなシャキッとした香りかな

と思ったら

ほのかに柑橘があって爽やか

最後はホッとする感じ

彼なりの優しさがイメージされているような気がしました



良いですね(^o^)

時々つけて現場へ行こうかなぁ




それにしても

懐かしい(*^^*)


 

この季節の変わり目に

あるあるが来ました


服選びの迷い


主にインナーですが

ちょうど良く現場で長時間過ごすのに迷います

一枚ずつ薄めを多めに着込むのが調整効くので理想ですね

昼は暑くて夜は冷える

現場によっても冷えるのか暑いのかもある

その結果なのですが…

あまり持って出ると移動がしんどい



そして

今回はそこの気づかいを失念しておりました

暑い！！

なんとなく冷え対策に重点を置いた結果

枚数を少なめにしたので

調整が効かず…脱げないまま



体内の熱が出て慣れるまで

時間を要するみたいです

風邪にも留意せねば！

食事や排泄を休み休み時間をかけたお陰か

すっかりいつもの体調に戻ったようです

動きも活発になり

食欲に至っては今までのを取り戻そうとしているのか

いつもより欲しがっております＼(^o^)／



皆さん

あんずへのお見舞いのお気持ちや応援コメント

ありがとうございました！

まだ季節の変わり目ですし

またおかしな寒暖差や気圧変化が起こるかもしれません

その際は出来るだけ備えましょうね！



ちなみに

新たなシリーズが始まりました

ドラマ１０

『しあわせは食べて寝て待て』

こちらの副音声解説を担当しておりますが

薬膳のお話が出てきて

食べるシーンがとても美味しそうでした


なかなか

実生活に取り入れるのは難しいなと思ったのですが

それでも体調管理に参考に

なりそうなメニューはメモさせてもらっております

１話はすでに放送されたのですが

再放送が明日の土曜日

夕方４時３０分からNHK総合にて放送されます


ご興味ある方

ぜひ御覧ください(^o^)／


もちろん２話以降は

いつもの火曜よる１０時から放送予定です！


よろしくお願いします



 

ここのところの初夏の暑さという謎の気温から寒の戻り



これだけ乱れていると身体がしんどくなるのは仕方のないことです

もちろん個人差はあるにしても特に気圧などの影響はなかなか厄介

それはどうやら人だけではないようです



あんずが動物病院の検査から戻って

食事や排泄などの循環が少々停滞気味(-_-;)

一応通院時はいつもの状態だったのですが

外が先に述べたような環境だったことによる影響が大きかったようです


動き回らず

ジッとしてます


冷え対策や撫でるなどで少しでも回復してくれるといいのですが…やはり年齢による体力のこともあるからなぁ…


命にかかわる問題ではないにしても目は離せません

とりあえず早く気圧と気温が落ち着いて欲しいものです

桜の開花宣言が近づいて来ましたね

ソメイヨシノがいつ咲き始め満開を迎えるのか

見頃に花見する機会があるといいなぁ



そういえばこの時期に様々な桜味の商品が出ますよね

期間限定商品

桜餅なら分かるのですが

桜味って何？とコメンテーターが疑問を呈しておりました

確かに

一言で答えるのが難しいイメージ



とりあえず今まで食した桜味で言えば

塩漬けした桜の葉っぱの味

という感じでしょうか

ほのかな香りと塩味が印象的

きっとその香りが桜を連想させ

さらに春を感じさせてくれるということでしょうか



なるほど香りかぁ

四季を香りで感じられるのは風流

大概植物の香りからその時期を感じられる…

ああ

耳で感じる四季もあるのかぁ

それなら虫の鳴らす音や鳥の声もそうですね



やはり自然って素晴らしいなと思いますね

典型的ウサギのシルエット！！



暗いところで寛いでる姿を狙ったところこのように…

この子がどの生き物か

耳が分かりやすく教えてくれております



カメラを向ける人物に

『暇人ね』とでも思っているのか

全く関心を示しません

あるいはそれすらも考えず無視ということなのか

すでに寝ているのか



いずれにしても

まったりした時間なのは間違いないようです

そういえば曜日の感覚が

だいぶ薄くなった気がします



以前ならこの番組を観たときこの曜日と気がつくのですが

ここのところテレビをあまり観なくなったのもあるのかもしれません

そして一週間がビビるくらい早く感じます



なにか習慣を付けると感覚が蘇るのか！？

あんずのルーティンを見習うべきか！？



そういえば小学生のとき

土曜日の夜は好物のカレーライスが多くて

次の日も休みだしワクワクしたのを思い出しました



どこかで何かを必ず…までいかなくてもなるべく決めるのもありかな

まあ

ときどき時間に流されるのもいいけどね〜