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西村麻弥

女性の笑顔を増やす

元ダメンズメーカー声優のにしむらまやです

ダメンズメーカーっぷりはこちらからどうぞ笑

『うちの夫は重度のギャンブル依存症でした。』依存症と共依存のお話シリーズ。始まりはコチラですうちの夫は重度のギャンブル依存症でした。発覚したのは今から6年ほど前。の、結婚式直後。うちはデキ婚で依存症だと…ameblo.jp

【新企画】

あなたのお悩み

まやに聞かせてください

私が今まで実際に取り組んで体験したものの中から

その人のお悩みの解決の糸口になりそうな

本、知恵、ワーク、療法、視点などをお伝えしています

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今回のお悩みは友人から〜！

別件でお喋りしていた時に

流れでご相談いただきました

※ブログに掲載する際は

ご相談された方に許可をいただきます

Ｎさん(40代女性)の場合

仕事で、高齢者の方を対象に

お一人ずつ質問をしたり

説明をしたり…

を１日に１００人とか

相手にしなければいけなくて

マスクもしているし

相手にちゃんと伝わっているか心配で

声を張った状態で長時間、

大人数を相手にしていると

喉が痛くなってしまって…

まやのお返事

マスクありでの会話は

口の動きや表情が読みづらいので

つい声を張り上げたり

何度も聞き返したりして

喉への負担も大きくなりますね

枯らさないように、

痛めないようにするためには

楽器としての

自分の身体と喉を

楽に使いこなすこと

が重要です！

具体的には…

呼吸は先に吐いて

脱力して吸う

発声は

地声で頑張って

大きな声を

出し続けるのをやめて

裏声をベースにする

伝える時に

全部を強調しないで

一文字目だけ長く

あとは捨てる

今回は、

友人とのやりとりの中で

この３つをメインに

気をつけるポイントや

意識して欲しいことをお伝えしました

とにかく

無理をしないこと

が大切です

痛いと思ったら、

力を抜いて…

頑張らない！

姿勢や

呼吸や

喉仏の位置や

声帯の伸ばし方や

舌の位置や使い方や

口の中の空間や

言葉の立て方や

食べ物飲み物でも…！

色々な方法で

変えられます

もちろん、

メンタルも関係しますよ〜

個人レッスンは

ただいま紹介制となっておりますが

また機会があったら

声に関することも

ブログに書いていきますねー

京都の太秦にある芸能神社

車折神社の玉垣

新しい場所になったよーん

お悩み相談は公式LINEや

アメブロのメッセージから受付中

同じような内容の

お悩みやご相談だとしても

お相手によって

お伝えするメッセージや

解決の糸口になる知恵、

ワーク、本、動画などなど

オススメするものは変わります

その時々で

私がピンと来たもの、

ふと思い浮かんだものをご提案

新しい視点のひとつとして

参考にしたり、

しなかったりも自由です

あなたの幸せな未来に向けて

一歩踏み出す先の

選択肢を増やすために

私の知識と経験を

どうぞご活用ください

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西村麻弥

女性の笑顔を増やす

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この春から小学校に進学した娘。

６月にして既に２回、

担任の先生から

お呼び出しいただいております

前回はこちらをクリック

『娘の小学校から呼び出されたYO！！』こんにちは〜女性の笑顔を増やす元ダメンズメーカー声優のにしむらまやですダメンズメーカーっぷりはこちらからどうぞ笑『うちの夫は重度のギャンブル依存症でした。』依…ameblo.jp

呼び出された理由は

前回とは違うのですが

簡単にいうと…

放課後の過ごし方について

娘の小学校では、

放課後、校庭で残り遊びをしたり

学童に行ったりしない限りは

ランドセルを

一度自宅に置きに帰ってから

習い事に行ったり

公園に遊びに行ったりしましょう

というルールがあります。

だがしかし

うちの娘は守らないんだな

学童からは、毎日のように

「来られていません…」

のお電話が鳴り

探しに行けば、

ランドセルを持ったまま…

公園に居たり

お友達のお家に上がり込んだり

(しかも親同士が連絡先を知らない)

探検に出かけて行方不明

(そのうち近所で発見される)

私がランドセルに

「きょうは がくどうに いくひです」

と書いた紙を入れようが

自分で書き直すし

絶対に学童に行ってね」

管理人さんから電話かかってくるし

校庭で残り遊びしといてね

お迎えに行くから」

お迎えに行ったらいなくて

学校の先生も含めて大捜索隊

何度お約束しても

お願いしても

危険を伝えても

泣いても怒っても

倒れてみても

放課後になったら

その時したいこと

行きたいところ

お友達と遊びたい

に心奪われてしまうそうな

ほんま、

自分軸のお手本みたいな人

それでも

もし何か危ないことがあったら

嫌なので…

放課後、小学校まで

家族の誰かがお迎えに行って

先生から直接引き渡されることに

家族が仕事の都合で

授業終わりに行けない時は

先生が教室でついていてくれて

宿題をやらせてくれる

こちらとしては

手厚くて助かっております…

そんな娘ですが…

学校に行きたくない

ということもよく言います

当日の朝だったら

こちらもテンパっているので

全然話を聞いてあげられないのですが

一昨日の夜、

「明日は学校に行きたくない」

と言い出したので

話を聞いてみました

私:

学校に行かないで何がしたいの？

どうやって過ごしたいの？

大きくなったらパン屋さんになりたいって

言ってたでしょう？

学校のお勉強が役に立つよ〜！

行っといでよ〜

お友達とも遊べるよ！

娘:

いや！！！

(６歳、未だにイヤイヤ期)

私:

何が嫌なの〜？

お家と学校、何が違うの〜？

娘:

いや！！！

(多分このやり取りを10往復くらいやった)

最終的に…

娘:

ママがいい〜

ママとずっと一緒にいたい〜〜

離れたくない〜〜〜〜

と泣き出しました

そこで私が感じたのは…

あぁ…

私も小さい頃

こう思ってたわ

母と離れたくなかった

安心安全の場所から

外の世界に出るのが

とても怖かった…

という、

幼かった頃の私の感情と

リンクした感じ。

そして二人でワンワン泣きました笑

小さい頃の私も

すっごく寂しかったし

辛かったのに忘れてたなぁーって。

娘ともっと一緒にいてあげたいのに

一緒にいてあげられなくて寂しい〜！って。

ごめんねー！も。

私のことが大好き！って

全身で表現してくれる娘への愛しさも。

母も、私を置いていく罪悪感があったのかなぁ

別に大事に思われていないわけじゃ

無かったんだよなぁ…

でも寂しかったよなぁ…

とか

色んな気持ちで

ワンワン泣きました

娘がスッキリしたらいいとか

学校に行けるようになるとか

そういうゴールは目指さないで、

とりあえず泣きました(笑)

泣けて良かったなぁ〜私が

感じても辛いだけで

どうしようもないからと

無かったことにしていた感情。

大人ぶって、

「仕方ない」で理解したふりして

抑え込んでいた感情。

本当に今更だけど

出せてよかった

娘のおかげで

大切なことを思い出せました

ワガママな娘を見てイライラするのは

心の中で、

ワガママだった自分自身を

否定する気がするから。

目の前の望まない現実に対する反応は

本来の自分からズレてるよのサイン

ということで

久しぶりにこの言葉を…

とにもかくにも

まず自分

コツコツセロ活

自己受容

今日は青

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