更新日：06月09日
夏日、真夏日続出
湿気はなかったので、まぁ気持ちの良い暑さでしたが…
本日の空をノールックで
綺麗に撮れました
…週末、梅雨入りするだろうか
梅…シロップは氷砂糖が８割り位溶けて良い感じです
皆様、寝る前の水分補給を忘れずにね
夏日、真夏日続出
湿気はなかったので、まぁ気持ちの良い暑さでしたが…
本日の空をノールックで
綺麗に撮れました
…週末、梅雨入りするだろうか
梅…シロップは氷砂糖が８割り位溶けて良い感じです
皆様、寝る前の水分補給を忘れずにね
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おはようございます〜
女性の笑顔を増やす
元ダメンズメーカー声優のにしむらまやです
最近はあんまり無いのですが…
朝、子供が「学校に行きたくない！」
って言ったり
旦那が家に帰って来ない日が続いたり
日常で、
イライラ…
モヤモヤ…
ザワザワする出来事が起きた時
そのモヤモヤの中身を見ると
不安だったり
「こうなったらどうしよう」の妄想だったり
実際に起こっている、
「事実」以外のことが
膨らんでいる可能性 大です
人って
不安な想像を膨らませて、
その後実際には
その不安が起こらなかったり
解決したりする時の
ホッとする感じ
に、もの凄く快感を覚えるんだって
だから、
その快感を得るために
毎度毎度同じような不安感を
自ら作り出すんだそうな(ドM)
ほんで、
その不安の内容って
ほとんど現実化しないそうです
2割でも現実化したら良い方らしい
イライラ、モヤモヤ、ザワザワした時は
まずその感情を垂れ流して
自分が何を怖がっているのか
出していきましょーう
我が家の例で言うと…
その1
事実は…
子どもが
「学校に行きたくない！」
って言っている
以上
このままズルズル不登校になったらどうしよう…
先生や周りのママ友や自分の親になんて言われるかなぁ…
勉強追いつけなくなるかなぁ…
YouTube見せすぎたせいかなぁ…
私が日頃寂しい想いをさせているからかなぁ…
将来、仕事につけないかもしれない…
はい、コレは全部妄想です
実例その2
事実は…
私が起きた時に
旦那が家にいない
以上
またなんか悪事を働いてるんちゃうか…
帰って来ないということは大切に思われていないんじゃないか…
家でゆっくり休めなかったら身体壊すんちゃうか…
コレも妄想です
ほんで、
こんな風になったらどうしよう！
は
まだ起こっていないことです。
そのことを認識した上で…
じゃあ
私はどうしたい？
を考えましょう
その1の
娘が「学校に行きたくない！」と言った時は…
仕事がある日は仕事に行くし
安心安全な場所にいてもらいたい
ジージバーバが見ていられないなら
学校に行って欲しい
睡眠時間が足りないなら
自分のために
子どもを早く寝かしつけられるように頑張る
その2の
旦那が帰って来ない場合は…
夜中に起きて旦那がいないと怖い
(お化けがwww)
→YouTubeで島田珠代ねぇさんを観る
(お化け怖くなくなるwww)
悪事を働いてるんちゃうかと思って不安
→そうなったら自分のセロトニン不足の可能性
→もしも、自分のセロトニンが足りてて
悪事を働かれたなら別れたらいい
→旦那に確認。正直に答えてもらう。
過去のトラウマを思い出して辛い
→そりゃそうだ。しっかり垂れ流そう
→セロ活
→旦那に確認。正直に答えてもらう
大事なことなのでもう一度言います
その不安は、
「まだ起こっていないこと」
です
さ、
手でも洗って
「今」に意識を戻してね
眉毛が綺麗に仕上がってご機嫌
そう言えば、
気象庁はまだ梅雨入りを発表していなかった。
ここ最近夏日が続いている。
今のうちに大きい物をどっさり洗濯しておこう。
母の病院でワクチン申込がようやく始まった。
僕のはまだ申込書すら届いていない。
みな...
まなつび…（しろめ今日も暑い日になりました。でも、何やら夕方くらいに雨が降ったりもしたらしく。今日は夜の部に行く道は涼しくて…というかちょっと肌寒いくらい？いや肌寒いは言い過ぎかな？でも全然暑くなくて。お昼と服変えたよね…。洋服選び、ほんと難しい。暑いのにもまだまだ慣れてないし、気温差も大変だしで。より一層、体調のこと考えていかなきゃと思う、季節の変わり目。うん。そんな今日は。お続きをみる
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