更新日：05月23日
たくさんたくさん笑って呼吸困難になるくらい笑って笑いすぎて涙でアイメイクが落ちました
こんばんは！イギリスの今週は、ロックダウンが少し緩和したターニングポイントになる週でした。YouTubeでもそのお話と、緩和したことでのハッピーを動画にさせてもらってます☆ぜひご覧くださいませ！今日の写真はそのナチュラルヒストリーミュージアムの入り口で続きをみる
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皆様こんばんは！昨夜はSAOの原作者である川原礫先生の番組「川原 礫チャンネル」にリモートゲストでお邪魔しましたー！とっても楽しかったー！！リモート出演でしたが、スタッフさんたちがやりやすく調整してくださったので、まるで一緒にいるみたいでめちゃくちゃ楽しくお喋りさせてもらいました！一人ワイプみたいになる瞬間がたくさんあったのでいろいろやっちゃいました…笑りなちゃんは本当にいつも可愛くて、優しくて、進行も頼もしすぎる！彼女と一緒にお芝居やトークできるのが喜び！そして松岡くんはリズへの愛がすごいと改めて実感…彼のリズへの想いの本気度が伝わってきて感動しました！礫先生は久しぶりにお話したのですが、まさかまさかのRadiant Memoriesの限定盤をご購入いただいていて…！！感激ーーー！！先生ありがとうございます…！そして本編ではかなり気になる今後のSAOのお話しや、貴重な制作秘話も聞けたり…作品へのテンションも昂まるひと時でした。あと有料会員様限定の時間には…お3人からの三者三様なプロポーズにドキドキしてしまったわ…！！！笑すごく面白かったー！！！皆様からのメールも全部は紹介できませんでしたが拝見しました。本編やイベントでのリズの大演説のシーンの感想や感想も沢山いただいていてすごく嬉しかったです。あのシーンはアニメ本編では私の続きをみる
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ネットバンキング使いこなせない、、、アプリがバージョンアップするたび本人確認の電話もううち、固定電話 ないの。イタズラがひどくて捨てた。←オイ(T . T)。。その度窓口に。またまた窓口行かなきゃあかんの、、、予約をして前に行った時ネットバンキングの 手続き全部済ませたはず。はず、、続きをみる
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おはようございます
女性の笑顔を増やす
元ダメンズメーカー声優のにしむらまやです
昨日は久しぶりに自炊をしたよ
冷凍食品ありがとう
さてさて
他人軸な共依存から
自分軸に戻すには
自分自身の感覚を取り戻すことがとても大切です
長年溜め込んできた感情を垂れ流したり…
本当はどうしたいか、自分と対話したり…
今までのように、
外からの刺激や賞賛によって
自己肯定感や承認欲求を満たす
そういう基準ではなくて
例えば欲しいものを手に入れた時。
自分がその自分をどう感じるか
その時どんな体感を得るか
何が満たされるのか
そして、
その欲しい物が手に入らなかったとしても
あなたが望んでいるのは物そのものではなくて
それを手にした時の自分自身の感覚だと気付く
私だったら、、、、
何か欲しいものやなりたい自分像が浮かんだ時
それを得ることで
安心感、豊かさ、
そして自分に対する自信と尊厳が持てると思うんです
で、結果として元気になる
物や方法にはこだわらなくても、
私はこれらの感覚が得られて
結果的に自分が元気になったら
とても幸せだなーって
そこに気がついて、
そもそも、それが足りないと感じているとしたら
「それ、本当？」と聞いてみて
そして、
もう既にそうである自分として過ごすこと
安心感があって、
豊かさを感じていて、
自分に自信と尊厳を持っている自分だったら…
目の前の相手になんて言うだろう？
どんな気持ちで食事をするだろう？
ぜひ考えてみてくださいね
まだ、自分の望んでいる感覚が
よくわからない！
という人は
・まずしっかり休む
身体も、頭も、心も
・生理現象を無視しない
トイレに行きたい時にトイレに行って、
お腹が空いた時にご飯を食べて、
眠い時に寝る
・感情を抑え込まない
何を感じてもジャッジしない
誰にも見られないノートに書いて破って捨てるなり
独り言を言うなり
安全な場所で体をバタバタさせるなりして
とにかく出して
オェー
相手にぶつけないで、まずは自分でね
感じきる、浸りきる…ではなく、出す
・セロトニンを増やす
・笑う
お笑い番組やYouTubeや漫画や
身体を動かす遊びでもボードゲームでも
なんでもいい！
笑いには凄いパワーがあると思う。
そんな気分じゃない！っていう時こそ
その頭突っ込んでる問題から少し離れて
自分のご機嫌をとるようにして
〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜
先日の旦那ご飯
海老とアボカドのトマトクリームパスタ
私の好きなものばっかり
安心と豊かさと愛を感じて
お腹も満たされて
とっても元気になりました
あなたの好きなものは、何ですか？
いつでも自分に問いかけてあげてね
応援しています
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現在募集中のイベントワンデーセミナー
開催日時
2021年5月30日(日)
13:00〜17:00
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大阪 ハートンホール
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又はZoom
※録画なし
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13,000円(税込)
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定員
満員御礼につき増席しました
※質問受付は、会場の方のみとさせていただきます。
※Zoomでのご参加を希望される方はお申し込みフォームの「Zoom配信をご希望ですか？」の欄に「はい」とご入力ください。
ご入力がない場合は、会場でのご参加とさせていただきます。
雨だしどこにも出かけず。
本当は朝から買い物に行こうと思ったがやめた。
雨の日の方が建物内に集中するから店内は混んでいると、
前回学んだからだ。
週末にわざわざ出かけなくてもいっか。
