更新日：11月04日
人が怒るのには
３つの理由があります
元ギャン妻＆サレ妻
声優でボイスセラピストの
にしむらまやです
ダメンズメーカーっぷりはこちらから笑
昨年公表したこちらも…笑
依存症家族や
不倫サレタ側は、
仲直りして再構築したいけど
過去にされた嫌なことが忘れられなかったり
怒りがおさまらなかったりして
いつまでも苦しい…
というのはよくあること。
依存症本人や
浮気をしてたパートナーからは
今の自分はもうやめているのに
いつまでそんなこと言うの？
過去のこと掘り返しても
仕方ないじゃん。
とか言われて
余計にムカついたりする…
でも、反省は
セロトニンを減らすし…
再構築したかったら、
自分が我慢して許すしかないんだ…
仲良くしたいなら、
ニコニコご機嫌でいるしかないんだ…
と、
ポジティブに切り替えたり
感謝を伝えるようにしたり
するけど
気づいたら
モヤモヤやイライラが溜まって
大爆発！！
ブログでも何度もお伝えしていますが
ネガティブな感情も
感じて、
垂れ流したら終わります
ただ、時には
垂れ流しても垂れ流しても
全然すっきりしないことも…
この場合、さまざまなケースがあります
①まだ感情が溜まっている。
垂れ流しきれていない
②何でもかんでもゼロにする必要はない（ある程度はモヤモヤさせておいても良し）
③根本的な体験（今の現実ではなく、過去のオリジナルの体験…過去世含む）の感情が出しきれていない。未完了
④自分以外の人の感情を取り込んでいる（境界線があいまい）
⑤本当に感じているのは別の感情
今回のお話は
この⑤！
感情は層になっていて、
表面で見えているものの奥に
別の感情がある場合がよくあります
例えば、
恐怖の奥には怒りが
怒りの奥には悲しみが
悲しみの奥には恐怖が…
そのまた恐怖の奥には…
とミルフィーユのように重なっていることも
そして、今回の本題！
人が怒っている時に
本当に言いたいことは
以下の３つ！！
①愛して欲しい
②わかって欲しい
③助けて欲しい
自分自身が怒っている時、
そして
誰かが怒っている時、
本当に言いたいことは
この３つのうちのどれかです！
これを思い出すと頭が整理されて
本当は何を望んでいるか
相手が何に怒っているのか
理解することが出来ます
これを知るだけで
（そしてぜひ口に出してみて）
自分の気持ちに寄り添うことが出来て
終わりが見えなかった感情の爆発も落ち着いたり
本当の望みを素直に言葉にすることが出来たり
相手の不機嫌に振り回されなくなったり
境界線を引くことが出来たり
しますよ
怒りの感情が出てきた時には
まずしっかり垂れ流しをして
余白が出てきたら
このブログの内容を思い出してね
そして、
人に対して言いたいことは
自分に対して言いたいことでもあります
①愛して欲しい
②わかって欲しい
③助けて欲しい
自分自身の女性性や、
インナーチャイルドなど
潜在意識から自分へのメッセージだと思って
自分が求めていることに気づいたら、
自分で自分を
満たしてあげてね！
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【主催者：まや＆かな】
１２月１１日(日)
13：10〜16：30
(開場13時)
場所: 子育て支援総合センター
「こどもみらい館」
２階 第3研修室
〒604-0883
京都市中京区
間之町通竹屋町下る楠町601-1
京都市営地下鉄 烏丸線
丸太町駅 徒歩約５分
参加費 1人1,500円
事前お申し込み不要
当日会場にてお支払いください
依存症関係者のみご参加いただけます
「依存症かどうかわからない」という方は
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