皆様こんにちは！今日もあっという間に一日が過ぎていくー…時の流れがおそろしいです｡シャキッと頑張りたい！でもなかなかに難易度高めで予測不能な生活リズム…頑張るぞー！！！さてさて！上映中の映画『カメの甲羅はあばら骨』ですが、なんとーー！！私が歌わせていただいた映画冒頭の「骨賛美歌」のシーンがまるっと公開されてまーす！閲覧注意って書いてある…（笑）公式さんがそう書いてるので…注意です！！かなりのインパクトある映像ですが、美しく…さらに勉強続きをみる
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人が怒るのには
３つの理由があります
元ギャン妻＆サレ妻
声優でボイスセラピストの
にしむらまやです
依存症家族や
不倫サレタ側は、
仲直りして再構築したいけど
過去にされた嫌なことが忘れられなかったり
怒りがおさまらなかったりして
いつまでも苦しい…
というのはよくあること。
依存症本人や
浮気をしてたパートナーからは
今の自分はもうやめているのに
いつまでそんなこと言うの？
過去のこと掘り返しても
仕方ないじゃん。
とか言われて
余計にムカついたりする…
でも、反省は
セロトニンを減らすし…
再構築したかったら、
自分が我慢して許すしかないんだ…
仲良くしたいなら、
ニコニコご機嫌でいるしかないんだ…
と、
ポジティブに切り替えたり
感謝を伝えるようにしたり
するけど
気づいたら
モヤモヤやイライラが溜まって
大爆発！！
ブログでも何度もお伝えしていますが
ネガティブな感情も
感じて、
垂れ流したら終わります
ただ、時には
垂れ流しても垂れ流しても
全然すっきりしないことも…
この場合、さまざまなケースがあります
①まだ感情が溜まっている。
垂れ流しきれていない
②何でもかんでもゼロにする必要はない（ある程度はモヤモヤさせておいても良し）
③根本的な体験（今の現実ではなく、過去のオリジナルの体験…過去世含む）の感情が出しきれていない。未完了
④自分以外の人の感情を取り込んでいる（境界線があいまい）
⑤本当に感じているのは別の感情
今回のお話は
この⑤！
感情は層になっていて、
表面で見えているものの奥に
別の感情がある場合がよくあります
例えば、
恐怖の奥には怒りが
怒りの奥には悲しみが
悲しみの奥には恐怖が…
そのまた恐怖の奥には…
とミルフィーユのように重なっていることも
そして、今回の本題！
人が怒っている時に
本当に言いたいことは
以下の３つ！！
①愛して欲しい
②わかって欲しい
③助けて欲しい
自分自身が怒っている時、
そして
誰かが怒っている時、
本当に言いたいことは
この３つのうちのどれかです！
これを思い出すと頭が整理されて
本当は何を望んでいるか
相手が何に怒っているのか
理解することが出来ます
これを知るだけで
（そしてぜひ口に出してみて）
自分の気持ちに寄り添うことが出来て
終わりが見えなかった感情の爆発も落ち着いたり
本当の望みを素直に言葉にすることが出来たり
相手の不機嫌に振り回されなくなったり
境界線を引くことが出来たり
しますよ
怒りの感情が出てきた時には
まずしっかり垂れ流しをして
余白が出てきたら
このブログの内容を思い出してね
そして、
人に対して言いたいことは
自分に対して言いたいことでもあります
①愛して欲しい
②わかって欲しい
③助けて欲しい
自分自身の女性性や、
インナーチャイルドなど
潜在意識から自分へのメッセージだと思って
自分が求めていることに気づいたら、
自分で自分を
満たしてあげてね！
11/12(土)10時〜12時
Zoomにて開催！
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【主催者：まや＆かな】
１２月１１日(日)
13：10〜16：30
(開場13時)
場所: 子育て支援総合センター
「こどもみらい館」
２階 第3研修室
〒604-0883
京都市中京区
間之町通竹屋町下る楠町601-1
京都市営地下鉄 烏丸線
丸太町駅 徒歩約５分
参加費 1人1,500円
事前お申し込み不要
当日会場にてお支払いください
依存症関係者のみご参加いただけます
「依存症かどうかわからない」という方は
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ボイスブログ「午前三時の独壇場」を更新しました。今週は第六百四拾壱場。皆さん是非、聴いて下さい。なお、2022年最後の月イチ企画も募集中。今月も特にお題を決めない普通のメールを募集します。僕への疑問・質問・近況報告、何でもOK。締め切りは、その月の第3日曜日一杯...
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日をまたいでなかなか既読にならないと時節柄心配になるでもしつこくなってもいけないからじっと待つ。待つのも大事でも心続きをみる
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アレクサはまぢめなのか冗談なのかわからない時がある今朝はアレクサ國府田マリ子かけてってお願いしたら美川憲一をかけてくれたΣ（・□・；）なぜだ＿|￣|○ちなみに大抵大橋トリ続きをみる
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最近
レコーダーから妙な音が聞こえてきます
ブィーーからの繋いだテレビのスピーカーからバチッ！
ちょっとノイズが増えてきました
以前からディスクの読み取りも出来なくなっていたから
やはりそろそろ変えどきかなぁ
使い始めて...
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