続き！旦那を疑って不安な気持ちの時や、傷ついた心の癒し方は？
更新日：06月18日
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前回のお返事の続きです！
長過ぎたのでね
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Ｙさんの場合
まやさん、こんにちは。
いつもブログありがとうございます♡
質問を何にしようか
ずっと迷っていました。。
私がいま1番知りたいことは、
不安な気持ち、
傷ついた心の取り扱い方です。
まやさんは、
ギャンブル依存症だった旦那さんを
疑って不安になった時、
どうしていましたか⁇
旦那さんにされた嫌な事で
傷ついた心を
どう癒やしていましたか⁇
ぜひぜひ、教えてください♡
まやのお返事
ここから前回の続きです
前回のブログからぜひ読んでね
▶︎お返事の前半は、こちらからどうぞ
離婚を覚悟して
地元の京都に戻ることを決めた私。
そして旦那は
「あと1年、チャンスが欲しい」
と、縁もゆかりも無い関西に
ついてきました
それでも、
旦那のスリップは
止まりませんでした。
(そもそも
私の金銭管理や
依存症への対応が間違っていたことが
後にわかります)
そして、
さらなる転機となったのは…
依存症のカウンセリングをされている
らいくみさんに出会って
旦那だけでなく
私自身もセロトニンが足りなかったことや
共依存であることも知って、
脳の仕組みや
感情の垂れ流しのやり方を教えてもらい、
連続講座も受けて
24時間伴走してもらったことです
▶︎らいくみさんのブログはこちら
が、
いきなり
それだけのお金と時間を
自分にかけることは、
共依存体質の私には
難しかったと思います
らいくみさんに出会う前に
コツコツやっていたこと、
出来る範囲のことから
やっていって
自分を緩めたからこそ、
必要なタイミングで
勇気を出せたのだろうと思います
らいくみさんに出会ってからは
旦那を疑う気持ちをどうしたらいいか…
信頼関係を回復するためには
どうすればいいのか…
を具体的に教えてもらえたので
不安で
どうしようもなく苦しくなることも
減りました
私がもし
らいくみさんに出会う前の自分に
不安だったり
モヤモヤザワザワして
しんどい時に、
どうすればいいか？
を伝えるとすれば…
まず、感情に蓋をしないで
とにかく出すこと
・映画観て思いっきり泣く
・泣ける歌を歌う
・ノートに愚痴を書く
※ひとりで出来ることが良いです
そして、
自分を心地良い状態で
いさせてあげること
・生理現象を無視しない
・よく休む
・美味しいものを食べる
以上2つは、
私のブログでたびたび出てくる
セロ活(セロトニンの分泌を促す活動)に
繋がります
自分の「安心」を
増やしてあげること。
そのあとで
「本当はどうしたいのか？」
自分に聞いて決める
です
我が家は
今まで色んな事件がありましたが、
今では幸せに、仲良くやっています
なので
「自分の人生を良くしたい」
という気持ちがあれば
絶対大丈夫だと信じています
それと！
共依存の人は自分にも厳しく
合格点が高めなので
よく頑張ってきたよ〜
もう頑張らなくても大丈夫だよ〜
って、
自分に声を掛けてあげてくださいね
ということで…
思いのままに
長文になってしまいました
Ｙさんのご質問のお返事になっているか
不安ですが(笑)
またわからないことや
聞きたいことがあったら
いつでも送ってきてくださいね！
Ｙさんからのお返事…
長い長いお返事ありがとうございます
めっちゃめっちゃ分かりやすくて、
心に染みて、
涙が止まりません
ということで
めちゃくちゃ長文になってしまいましたが
Ｙさんに受け取ってもらえて
私もとても嬉しかったです
今回、自分の過去を
軽く振り返ってみて…
結婚生活では
本当に色んなことがありましたが(笑)
先日の旦那のお休みには
家族３人で仲良く
おうちで焼肉パーティー
めちゃくちゃ美味しい黒毛和牛
しかも旦那が全部焼いてくれる
こんな風に、3人で笑って
休日を過ごせるようになるとは
あの頃の私たちからは
信じられません
私の経験が
誰かの希望になりますように…
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お悩みやご相談だとしても
お相手によって
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解決の糸口になる知恵、
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オススメするものは変わります
その時々で
私がピンと来たもの、
ふと思い浮かんだものをご提案
新しい視点のひとつとして
参考にしたり、
しなかったりも自由です
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★インタビューを受けました♡ダ・ヴィンチニュース★
更新日：06月18日
ダ・ヴィンチニュース様のアイドルマスター１５周年の「今までとこれから」というインタビューを受けました✨アイドルマスター 15周年の「今までとこれから」⑫（萩原雪歩編）：浅倉杏美インタビュー | アニメ ダ・ヴィンチ『アイドルマスター』のアーケードゲームがスタートしたのが、2005年7月26日。以来、765プロ続きをみる
『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
ケアレス。
更新日：06月18日
今朝は、なんだか早い時間に目が覚めて。眠かったんだけどうまく二度寝できなかったのでそのまま起床。のんびり家事を片付けて、朝ごはんもハムエッグとトーストにスープを付けて…なんて。ちょっと優雅なモーニングでした。そんな中。昨日からなんだかとても調子が悪かった、うちのWi-Fiちゃん。いいろいろ調べたりして、思いつく限りの「初期段階的なことを一通り」やってもダメで、さてどうしたものか…って悩んだ結果、問い合わせることにして。ドキドキしながら、問い合わせましたらば。これやりました？これやりました？？って、その初期段階的なことをひとつひとつ確認されて、「やりましたぜっ！でもダメなんですぜっ！」なーんて半ばドヤ顔で（ひどい）お話してたんだけど、じゃあこれは…？って聞かれた最後のひとつが…やれてなくてですね…。え？？…えっ、ちょっと待ってくださいﾔｯﾃﾐﾏｽ…って、やってみたら。…無事に続きをみる
『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
明日はオンライン個別トーク会！
更新日：06月18日
皆様こんばんは！明日は、高垣彩陽のベストアルバムのリリースイベント！張り切って？ちょっと伸び気味だった髪の毛を切りました！とはいえ、長さ整えたくらいなのでそんなに変化はありませんが…笑ここからさらに暑くなりそうだし、少しすっきりしましたー！明日お会いできる皆様よろしくお願いします！お会いできない皆様も良い週末をお過ごし下さいね♪一週間お疲れ様でしたー！なんだか今日はお仕事の続きをみる
『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
依存症の旦那を疑って不安な気持ちの時や、傷ついた心の癒し方は？
更新日：06月18日
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まやさん、こんにちは。
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質問を何にしようか
ずっと迷っていました。。
私がいま1番知りたいことは、
不安な気持ち、
傷ついた心の取り扱い方です。
まやさんは、
ギャンブル依存症だった旦那さんを
疑って不安になった時、
どうしていましたか⁇
旦那さんにされた嫌な事で
傷ついた心を
どう癒やしていましたか⁇
ぜひぜひ、教えてください♡
まやのお返事
こちらこそ
いつもありがとうございます！！
思いついた時に
何回でも質問してもらって
大丈夫ですからね
まずは
今回いただいたご質問について…
当時は、無意識に
自分の感情に蓋をして
見ないフリをしていたように思います
私は、
子どもの頃から
嫌なことがあった時に
分離する癖というか…
他のことで気を紛らわせて、
平気なフリをしたり
無かったことにして、
自分を守ってきました。
敏感だったので、
社会で生きるためには
必要な手段でした。
でも
それを全てに使うと、
感情が溜まりすぎて、
爆発させるための
事件が起こるんですよね
結婚した旦那が
ギャンブル依存症だったのも…
今だったら
そうなるべくしてなったんだな
と思いますが、
当時はとにかく
自分の人生を失敗させたくなくて、
まず旦那をコントロールしたいと
旦那が悪い！
でも許さないと…
また私が損をする…
と思っていました
今まで必死に隠してきた
ネガティブな感情が
バンバン出てきて、
それがダメなことだと
思っていましたし、
そんな自分のことを許す前に、
旦那を許そうとしていました。
そうしたい、
というよりもそうするべきだ！
と思ったからです
そんな中で、
少しずつ少しずつ…
良いとされているもの
(服部みれいさんという方が紹介されている、
冷えとり健康法やホ・オポノポノ、
アファメーション、
本や知恵を手当り次第試しました。)
を取り入れて
▶︎みれいさんのページはこちらから
無理やりにでも
その不幸なドラマに頭を突っ込んで
悲劇のヒロインでいる時間を
減らしていたように思います
それでも、
また繰り返される悪行…
というか
どんどんレベルアップしていく旦那
そんな中、
服部みれいさんのラジオで
私の出したメールを
読んでもらうことがありました。
旦那の悪事について、
頭では理解し
悟ったように書いていても、
同じような現実が繰り返される…
そんな私に対して
本当にそれでいいのか
自分がどうしたいのか
よく考えて、
決めてください
というお答えをもらいました。
今の私ならよくわかりますが、
自分が何を望んでいるのか、
考えて、自分で決めて、行動する
というのは、
本当に大切なことだと思います。
それが、本当の本当か？
はわからないし
正解かどうかは置いておいて…
自分の意思で
「このドラマをもう終わらせる！」
と決めて、
そういう目で世の中を見て動くと、
必要な情報が入ってきました
離婚したっていい
旦那を見捨ててもいい
と初めて思えたり
まだその時は関東にいましたが、
関西に戻ることも決めて…
そこから人生が大きく動き出しました。
私のお返事が長過ぎたので
後半へ続く…
今日はリンゴ柄
同じような内容の
お悩みやご相談だとしても
お相手によって
お伝えするメッセージや
解決の糸口になる知恵、
ワーク、本、動画などなど
オススメするものは変わります
その時々で
私がピンと来たもの、
ふと思い浮かんだものをご提案
新しい視点のひとつとして
参考にしたり、
しなかったりも自由です
あなたの幸せな未来に向けて
一歩踏み出す先の
選択肢を増やすために
私の知識と経験を
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更新日：06月18日
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更新日：06月18日
青雑の時からお茄子とぴーまんー！！って言ってたのにいまになってしまった(^◇^続きをみる
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更新日：06月18日
ボイスブログ「午前三時の独壇場」を更新しました。今週は第伍百七拾場皆さん是非、聴いて下さい。尚、月イチ企画も募集中。お題は特に決めません。僕への疑問・質問、近況報告、何でも送って下さい。メールのタイトルに「月イチ企画」本文にはあなたのH.Nもお書き添えの上お...
やっと緋弾したぜ～