更新日：03月26日
ごきげんよーう
先日、旦那のお休みを利用して
伊勢神宮に参拝してきましたー
大津SA
恋人の聖地らしい
外宮に着いたのが既に15時
外宮と内宮で
それぞれ御朱印をいただきました
おまいりのあとに
おかげ横丁でいただいた、
赤福ぜんざい
満たされすぎて
家で食べる用の赤福買い忘れた
まぁ赤福は京都駅でも買えるんやけど
帰り道はあったかい光に包まれて…
↑写真を撮ろうとしている私が写ってますw
旦那が眠気に襲われて
ひと眠りするために停めたパーキングエリアにて
思わず合掌
あと、
写真を撮り損ねたのですが
猿田彦神社と
芸能の神様 さるめ神社にもおまいり出来ました
芸能神社のお賽銭は
1000円札以上でと決めています
お天気にも恵まれて、
自然に囲まれた参道を歩くだけでも
すごーくリフレッシュ出来たし
行けて本当によかった
昔だったら、
恥ずかしながら、
損得勘定しか持ち合わせていなかったから(オンリー損得勘定
)
お休みの日を充実させなきゃ！
と
予定をパンパンに詰め込んだり
逆に、
週に1回しか無いお休みの日に
旦那を遠出させるなんて
身体を壊したらどうしよう
と心配したり…
旦那が予定通りに起きないと
早い時間に行かなきゃ
ご利益ないんちゃうか？！
と、
時間を無駄にしている気がして
凄くイライラしたりして
そんな風にずーーっと、
損をしたくなくて
失敗したくなくて
思い通りにしたかった
のに
ことごとく
望まない現実
（のように見えるもの）に
振り回されて
不幸コントドラマを楽しんできました
(実はな、楽しんでるねん)
旦那がギャンブル依存症になってくれたおかげで
依存症問題のカウンセラーであるらいくみさん
に出会って
ようやく
自分がそのドラマを作り出していたことに
気づいたし
らいくみさんの講座と
ヨガの先生であるゆきぴぃさん
の講座の中で
ひたすら自分と向き合って
自分の中の答えを見つける方法を教えてもらって
何か感情を揺さぶられることが起きても
セルフカウンセリングすることで
どんな不幸コントを繰り広げているか気付いて
真ん中に戻るのが速くなりました
そんな風に
自分を信頼出来るようになって、
周りの優しさや豊かさも
受け取れるようになって、
いつでもベストが用意されている
という安心感がハンパないです
もしこのブログを読んでいる人で
嫌なことばかり起こるなぁ〜
なんか感情に振り回されるなぁ〜
人と比べてしまってしんどいなぁ〜
と感じている人がいるなら、
まずは、
そう感じている自分を
受け入れること…
感情に蓋をしないで
垂れ流しをする。
「よく頑張ってるねー」と
自分の身体を撫でる
もしくは、
鏡の中の自分に言う。
あとは、
トイレに行きたい時にトイレに行き、
お腹が空いたら食べたいものを味わって食べて
眠い時は寝る。
そして、
セロトニンを増やす。
体を整える。
安心安全なホッと出来る時間や場所を作る。
そういう地味なことからwww
身体も心も疲れている時は
出来ることからでいいんです。
娯楽などのドーパミン放出系も、
上手く利用しながらね
でも
ストレス発散＝ドーパミンを出すだと
結局苦しいのはあんま変わらんなーという
感想
逃避したり
後回しにしているだけというか。
ふと冷静になった時に
また無意識に自分を責めていたりするんで
ドキドキハラハラなドラマから抜け出して、
安心感、心地よさの世界で暮らしたい人は
ぜひ会いにきてね
らいくみさんには
大阪と名古屋のらいくみ塾（依存症の勉強会）
オープンカウンセリング（東京、大阪、Zoom）などで会えますよー
また
依存症家族向け、
他の自己啓発系セミナー行ったけどなんかしんどいなー
という
傷が深い人向け、
それぞれ連続講座も
大好評開催中
みんな吐きそうになりながらも
確実に幸せになってるからね
ゆきぴぃさんの
講座やカウンセリングはもちろん
オンライン瞑想会や
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そして毎日届く無料メルマガも
自分の内側に視点を向けやすくしてくれます
詳しくは
それぞれのブログをご覧ください
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