更新日：03月31日
女性の笑顔を増やす
元ダメンズメーカー声優の
にしむらまやです
依存症の人
共依存の人
アダルトチルドレン
に共通しているのは
安心して
等身大の自分で
過ごせる場所が少ない
ということ
努力しなきゃ…！
人の役に立つ人間でなきゃ…！
人の顔色を察知して動かなきゃ…！
さもないと
自分の居場所は無いと
無意識で強く感じています。
そんな中で
自分を大事にしよう
自分の気持ちを優先させよう
感情を素直に表現しよう
甘えてみよう、頼ってみよう
と言われても
怖くて怖くて
踏み出せないかもしれません
そんな時は、
まずお家の中でも
好きなカフェでも
公園や河原でも
ホッと出来る場所を
作りましょう
体や心がリラックス出来る場所を
見つけてください
キラキラした場所(どんな場所。笑)
じゃなくてもいいんです
みんなが憧れるような、
映える場所じゃなくていい。
私はクラゲが大好き
映える場所なのに
映える写真が撮れない…
イルカちゃんの健気さに、
イルカショーはいつも号泣
お家の中だと、
どこがリラックス出来るかなー？
お風呂かな？
トイレの個室かな？
足もとをあたためるのもオススメ
自分なりの
安心安全な場所を見つけたら
その場所で
肩の力を抜いて
深呼吸してみよう
そして今度は…
自分自身の中にも
安心安全な居場所を
作ってあげましょう
自分が自分の味方でいてあげられる
どんな自分でもOKと言ってあげる
出てきた感情を受け入れてあげる
そうなると最強です
私のセッションで行っている
ヒプノセラピーでは、
催眠誘導を通して
この安心安全な場所を
無意識領域の中に
作っていきます
外側の世界に
自分の居場所を
見つけなくても良い
孤独感を味わったり…
今ある人間関係にしがみついたり…
見捨てられ不安に襲われたり…
そういうことを
しなくてよくなりますよ
ヒプノセラピーのモニター募集は
本日(3/31)まで！
ご興味のある方は
個人セッションの詳細をご覧ください。
まやとあなたの個人セッション
(カウンセリング、コーチング、セラピー)
２０２２年３月末まで
モニター価格でお受けします！
お申し込みは、
公式LINEか
アメブロメッセージでも受付中〜！
にしむらまや
公式LINE
今後のらいくみ塾の予定依存症支援グループらいくみ塾熊本セミナー
招致してもらいました♡【主催者：らいくみさん】日 時 ５月１5日 (日) 13：30〜17：00
場 所 市民会館シアーズホーム夢ホール
熊本市中央区桜町1−3
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場にお越しください＊
ご質問はraikumimy18@gmail.comへ！
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依存症支援グループらいくみ塾大阪セミナー
日 時 ５月１日 (祝月) 13：20〜16：45
場 所 阿倍野市民学習センター
JR天王寺駅、地下鉄・近鉄阿倍野駅から徒歩５分
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場にお越しください＊
ご質問はraikumimy18@gmail.comへ！
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依存症支援グループらいくみ塾仙台セミナー
【主催者：じゅんさん】
日 時 ４月２３(土)13：10〜15：45
場 所 AER 28階 エル・ソーラ研修室
仙台駅 徒歩５分
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場にお越しください＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
問い合せは harapekoaomushi222@gmail.com
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依存症支援グループらいくみ塾名古屋セミナー
【主催者：らいくみさん】
日 時 ４月３日(日)13：30〜16：20
場 所 中村生涯学習センター
地下鉄本陣駅より徒歩５分
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場へお越しください＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
ご質問はraikumimy18@gmail.comへ！
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依存症支援グループらいくみ塾東京セミナー
【主催者：ひろえさん＆ちづさん】
日 時 ５月２２日(日)13：20〜16：45
場 所 田道住区センター 三田分室
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場にお越しください＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
ご質問はhresuper@rakuten.jpへ！
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依存症支援グループらいくみ塾京都セミナー
【主催者：まや＆かな】
日 時 ４月２４日(日)13：00〜16：45
場 所 ウィングス京都 会議室１１
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場にお越しください＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
ご質問はmaya_19871116@yahoo.co.jpへ！
