更新日：03月08日
女性の笑顔を増やす
元ダメンズメーカー声優の
にしむらまやです
依存症と共依存について
わかりやすく伝えるシリーズ
今回は、その３！
過干渉の家庭について！
それではいってみましょーう！
前回までのまとめドーパミンとノルアドレナリンの
バランスをとってくれるセロトニン
そのセロトニンが不足することで
ストレスに対して弱くなり、
依存症になる
負のサイクルが生まれます。
そして
脳がセロトニン不足になる原因は
幼少期からの家庭環境
①家庭環境が悪かった
（繋がりが希薄だった）
②過干渉だった
依存症の人に話を聞くと、
このどちらかであるケースがほとんどです。
①については
前回のブログにて説明したように、
家庭内での繋がりが希薄になることで
オキシトシンの分泌が減少し
その結果
セロトニン不足に繋がるということでした。
今回のお話は②について〜
家庭内での繋がりが強そうな
過干渉な状態でも
セロトニン不足に
なるのはなぜでしょうか？
パターン①の
繋がりが希薄な家庭で
育った人についても
共通していることが
ヒントになります。
それは…
「自己肯定感が低い」
ということ
自己肯定感とは…
ざっくり言うと
私は存在しているだけでOK
という感覚
依存症・共依存の人は
この自己肯定感が…
めっっっっっっちゃくちゃ
低いです
パターン①の
家庭環境が悪い場合は
親とのスキンシップが少なかった…
自分は愛情をかけてもらえなかった…
それにより、
自分は愛されない人間なんだ
と感じる可能性が高いでしょう。
ここでポイントとなるのは
事実がどうであれ、
子どもがどう感じているか
です。
愛されないのは
自分がダメな人間だから
自分には愛される価値がない
という
間違った思い込みによる
アイデンティティーが
構築されていきます。
そして
何かに失敗したり上手くいかなかった時、
「こんな自分はダメ」
→「だから愛されない」
→「だから私は不幸になる」
と、
この間違った思い込みを
さらに強固にするような
思考のループにハマっていきます。
（無意識でね）
一方その頃…(どの頃？w)
過干渉の家庭で育った人は、
親がちゃんとしていたり
親の期待が高い
親のしつけが厳しい
→ありのままの自分じゃダメ
親の理想が高い(無意識でも)
→今の自分じゃダメ
親が世話を焼きすぎる
（失敗をさせてくれない）
→自分に力がないからだ
→つまり自分はダメ
と、
無意識に
自分をジャッジします。
その結果、
①の場合と同じように
ありのままでは
愛してもらえない
なぜなら自分はダメだから！
という前提を持ちます。
でも、
愛されたいという欲求は強いので
愛されるために、
自己肯定感が低い人たちは
自己効力感を使って
自分の存在価値を
見出そうとします。
＝頑張って、
愛されるような人間
になろうとする。
②の家庭では特に、
頑張って成果を出したら
親が喜んでくれた！
頑張ろうとした姿勢ではなく
頑張った結果、
成果を出したこと
を褒めてもらえた！
と子どもが感じてしまうことで
こんなダメな自分は、
頑張り続けて成果を出さないと
認めてもらえない
という
間違った思い込みを
刷り込んでいきます
過干渉な場合、
親側は良かれと思って
お世話をしたり
厳しくしつけをしたりと
自分なりには
愛情をかけているつもりだし
子ども側も
「こんなにしてもらっている」
とわかっているからこそ
なのに、出来ない、
ダメな自分！
親が望む理想の子どもになれない…
そんな自分はダメ
親の価値観から外れる…
そんな自分はダメ
という、
罪悪感により
だから自分は愛されないし
幸せにはなれない…
そんな呪いを
自分にかけ続けるのです…！
もちろん、親側は
悪気なんてこれっぽっちもないし
知らなかっただけ
ただ、このような環境では
「自分責め」が頻繁に起こるため
セロトニンが不足してしまい
依存症になりやすい脳の状態を
作ってしまうんです
では、
そういった家庭環境で育った人が
みんなセロトニン不足になって
依存症になったり、
生きづらさを感じたりしているのか？
例えば、
同じ親に育てられた
兄弟姉妹はどうなるのか？
依存症の家族側、
共依存と呼ばれる人たちはどうなのか…？
そもそも共依存って何なのか？
ということについては、
また別記事で書いていきます！
今日もここまで
読んでくれてありがとうございました
依存症についての誤解や偏見が無くなり
依存症に悩む人たちが
楽に、幸せに生きられますように
旦那が買ってくれたピアス
久しぶりにピンクを着たよ。
もう春だね
今後のらいくみ塾の予定依存症支援グループらいくみ塾熊本セミナー
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