更新日：12月13日
お天気の週始め
仕事終わりは西陽が眩しい時間でした。
うっかりすっかり昼間が短っ
な12月
年末年始(冬休み
)の準備も少しずつしておかないとね～
買い物メモに足したり消したりのみなみくんです
今週も寒さに負けず、元気に参りましょう～
あ、イチゴジャムの写真撮り忘れた
水曜日に
お天気の週始め
仕事終わりは西陽が眩しい時間でした。
うっかりすっかり昼間が短っな12月
年末年始(冬休み)の準備も少しずつしておかないとね～
買い物メモに足したり消したりのみなみくんです
今週も寒さに負けず、元気に参りましょう～
あ、イチゴジャムの写真撮り忘れた
水曜日に
女性の笑顔を増やす
元ダメンズメーカー声優の
にしむらまやです
旦那の行動が怪しい…
またスリップしてるんじゃないか？！
また裏切られてる？！
人にどう思われているか気になる…
話が続かないのは、私が嫌われてるから？
仕方なく合わせてくれてるのかな？
なんかモヤモヤする！
ザワザワする！
思考のループから抜け出せない…
などなど。。。
そんな風に
つい悪い方向にばかり
妄想劇場が
繰り広げられていませんか？
そんな時は、
冷えている（身体も心も）
もしくは
セロトニン不足
の可能性大
思考のループに
グルグルはまっている時には、
身体からのアプローチもオススメ
冷えとりをしたり…
足湯や半身浴
あたたかい飲み物を飲む
よく噛んで食べる
上半身は涼しく、下半身をあたためる
etc…
セロトニンを意識して増やしたり
それでもモヤモヤ止まらない時には…
ノートに書き出す
何にモヤモヤしているのか？
頭の中に浮かぶ言葉…
どんな妄想が止まらないのか？
などなど
私の場合は、
ノート1ページくらいかなぁ。
気の済むまで書き出す！
そして、
書いたものを眺めて
１、事実にのみ丸をつける
２、感情の部分に線を引く
事実（実際に起こっていること）は
何なのかを知り
感情は垂れ流すだけ
そして、
３、それ以外の妄想や
「べき、ねば」については
「それ、本当？」と自分に聞く
「こうなりそう」
「ああなったらどうしよう」
「こういう風に思われるんじゃないか」
「こうすべきでしょ！」
「出来ないなんてダメでしょ！」
は全て妄想です
この作業だけでも
だいぶスッキリするよ
それでもどうしても妄想が止まらなかったり
やり方がわからない人は
ぜひカウンセリングを利用してみてね！
年内のお申し込みは
モニター価格で受け付けます
LINEでのやりとりのみの
LINEラリーセッションも始めました！
お申し込みは、
公式LINEか
アメブロメッセージでも受付中〜！
本日のセロ活
一緒に帰ろうか國府田マリ子 · Single · 2021 · 1 songs.open.spotify.com念願のいろんなトコで配続きをみる
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会場にお越しくださった皆様！
配信で観てくださった皆様！
どうもありがとうございましたっっ！！！
ユニット一曲目は「World Changer」でしたっ！
TCの時、美希がお仕事をいただけるようプロデューサーの皆さんがたくさん応援してくださったから歌わせて...
2022年、早春
寄合、オハナシカ。
2DAYS企画
◯1月29日（土） 寄合「松」
寄合のお席□5,800円(1ドリンク付)
時間
OPEN14:45/START15:00
場所はご予約完了の際にお伝えいたします。
◯1月30日（日）オハナシカ。「梅」
オハナシカ。のお席□6,200円(1ドリンク付)
※ゲスト有り
時間
OPEN14:45/START15:00
場所はご予約完了の際にお伝えいたします。
ご予約、12/18（土）21:00よりメールにてお受付いたします。
下記アドレスまで必要事項を明記の上、
お申し込みください。
予約/fukuwauchi.pro@gmail.com
※メールタイトルにご希望の日程を記載。
両日希望のお客様は両日程を記載。
例:1/29
例:1/30
例:1/29 1/30
本文には
①お名前
②連絡先
・ご予約申し込みメール受信後、
振込先を記載した返信メールをお送り致します。
（メール受信設定などでドメイン指定をされている方は
ご確認をお願いいたします。）
なにとぞよろしくお願い致します。
・お一人様による複数のご応募はご遠慮下さい。
・万が一、公演中止となった場合はご返金致します。
(振込手数料のみお客様ご負担となりますのでご了承下さい)
ーーー
感染拡大防止を最優先でお楽しみいただけますよう。
マスクの着用・入店時の検温、手洗いなど。
ご協力とご配慮をどうぞよろしくお願いいたします。
ーーー
年明けの寄合とオハナシカ。で
お会いいたしましょう♪
◯information◯
▽▽▽
山口勝平さんのラジオ番組
「山口勝平のドラマティックRADIO!」内の
ボイスドラマ『報われなかった村人Ａ』に
オノドリムという大地の精霊役で出演させていただいています。
https://hibiki-radio.jp/description/doramatic-radio_kappei/detail
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