ゆだん。
更新日：11月28日
さてさて。昨夜は、なんだかんだでめちゃくちゃ寝つきが悪くて。なんかもう、寝るのやめようかなぁとか思ってしまうくらいに、なかなか眠れなかったんだけれど。それでも少し取れた睡眠は上質だったようで。目覚めはすっきり！な朝でした。 なんかふしぎー(笑) でね、出かける支度してたら。めちゃめちゃお天気もよくて。ちょっとうきうきな感じのお洋服をチョイスして、出かけたのよね。 そしたら。ひとつめ終わって、ふたつめに続きをみる
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ひとりしばい『ラルスコット・ギグの動物園 クレバオーヌ編』
更新日：11月28日
いやぁ、無事に終わりましたなぁ・・・いろんな意味で、よかったよ〜(T▽T)
大変だったのもあるけど、何より自分自身が楽しめたのもあるし、皆さんにも楽しんでもらえたのかなと思うと、ホッとしました。この話自体、かなり重いストーリーだったし、演出的な面でも、きっと皆さんが想像してた以上ではないかなとも思ってたからね。大きな事故もなかったし！！
美空ひばりさんの歌が
更新日：11月28日
なぜかさっきから頭の中で美空ひばりさんの歌が続きをみる
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明日のイベント
更新日：11月28日
出番15:20からです。昔の音源発掘したので明日聴いてもらうぞ！(*≧∀≦*)感染症対策バッチリです。楽しんで下さいね
大丈夫かな。
更新日：11月28日
ペットゲート、つけてあげたほうがいいか悩み中。私がいる時は開けてあげられるけどいないときがまんしてるのか続きをみる
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お気に入りをずっと
更新日：11月28日
お気に入りをずっと使っていたいタイプなので買い替えませんでした、、、なんかケチくさくてすみません(T . T)。。笑家を買った時、カーテンとかにもむちゃこだわって母の好きな花桔梗の白いレースロールカーテンを玄関ホール２箇所洗面所おトイレ２箇所階段２箇所につけました。お揃いで。リフォームしたときもそのままにしておきました。だからかえたくないんだーそれに、鋼の網戸も玄関にとりつけるもう一つの扉も全体のリフォームもすごく負担が大きかったから。大事に使うの。コロコロなら綺麗に続きをみる
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ミューコミ！IDOLY PRIDE！
更新日：11月28日
皆様こんばんは！木曜日はスフィアとして「ミューコミプラス」に出演させていただきました！美菜子はイギリスからのリモートで4人でゲストにお邪魔させていただきましたー！昨年の8月ぶり！デビューして間もない頃から私たちを知っていてくださる吉田さんはまさに親戚のような存在！まるで年末の親戚の集まりのような感じに…笑なんでしょうね…不思議と落ち着くアットホーム感♪ミューコミスタッフさんはもちろん、別の番組でお世話になっていたスタッフの皆さんも、会いに来てくださったりしてとっても嬉しかったー！！久しぶりの変態音響監督のコーナーもドキドキしましたが、楽しかったです♪番組へのメールや、Twitterのコメントを送ってくださったリスナーの皆様ありがとうございました！！！12月20日、27日にアニマックスさんにてスフィアのライブを放送していただけるということで当時のことを覚えてるか？！というお話もしたのですが…後で思い返してみたら放送で話したこと色々間違っていました笑そして！なんと箱番組で根岸可蓮さんが『夏色キセキ』を語ってくだ続きをみる
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視線の先 #ねこ #猫 #國府田マリ子 #mariko kouda #猫好きさんと繋がりたい
更新日：11月28日
この投稿をInstagramで見る 國府田続きをみる
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騎士がずっとそばにいてくれる
更新日：11月28日
すぐ淋しくなっちゃう私ですがごさくがいつもいつもそばにいてくれてうるうるしちゃう。今日もいっぱい匂い嗅続きをみる
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あの人の依存症を、何とかしたいですか？
更新日：11月28日
お仕事終わりーーー
今日は
講師のお仕事でした
人に「教える」というお仕事は、
関西に帰ってきてからするようになった…んじゃなかった、
映画「罪の声」大絶賛公開中です！
(無理やり宣伝も入れていくスタイルwww)
さーてさて、気を取り直して
こちらの続きでーす！
今回は、
依存症と共依存の関係性について書いていくよ
今、このブログを読んでくれているのは
依存症本人かご家族か
はたまた
依存症問題には全く関係ないよって人もいるかと思いますが…
今回は
「依存症家族」になったつもりで読んでみてください
もしも、
パートナーや子どもが依存症だとわかったら、
あなたはどうするでしょうか？
どうしたいと思うでしょうか？
相手の依存症について、
理解してサポートして
回復して欲しいと望むかな？
ソッコーで別れる！っていう人もいるかもしれないですね。
子どもが依存症の場合、
別れるというのはなかなか難しいと思いますが…
どちらにせよ、
今のまま(現状維持)は問題だ！って思うよね
金銭面含めて
生活に支障をきたしていることも、
「依存症」のひとつの基準です。
そして、
このブログを読んでくれているのならば
・依存症=脳の病気であること
・幼少期の家庭環境が原因で、
相手が依存症になってしまったこと自体には責任は無いこと
(その後、
依存行動を続けるために嘘をついたり
人を傷つけたりしたことについては、
もちろん本人に責任があります。
でもそれも、病気がそうさせているの
)
・敏感で、心優しい人が依存症になりやすいこと
などなど、理解してもらえたかなと思います。
その上で、
依存症家族として
何をしたらいいでしょう？？？
別れる、という選択をしたとしても
あなたにはやるべきことがあります。
(敢えて、「べき」と言います)
お話を進める前に、
もう一度ホルモンについておさらいしましょう！
幼少期の家庭環境によって、
また本人の敏感さによっても
セロトニン不足になります。
らいくみさんのメソッドを元に行われている
依存症の勉強会
「らいくみ塾」では
依存症の仕組みについて
わかりやすくするために、
このような伝え方をしています。
人は1人1つずつ
愛情のコップを持っていて
(※イメージです。コップじゃなくても瓶でもタライでも鍋でもいいよ
)
子どもの頃から受け取ってきた愛情(スキンシップや家族との繋がり)によって
セロトニンが
そのコップには溜まっていきます。
(ここでの愛情は、
与えた側ではなく受け取った側の感覚。)
その愛情のコップが満たされていることで
自己肯定感が高く、
自分という存在が愛されている自信に繋がります。
ここまでOK？
依存症になる人は
幼少期から愛情を受け取ってこられなかったので
コップはスカスカです
常に不足感、劣等感を感じており
ストレスに弱くなります。
そんな状態でドーパミン(興奮、快楽物質)が分泌されるような行動をした場合…
なんと！！
このスカスカをドーパミンが
一気に埋めてくれるのです
ドーパミンは
よってまたすぐスカスカに…
(例、パチンコ屋さんを出た直後、アルコールが切れたときetc…)
再び不足感、劣等感を埋めるため
ストレスから逃れるために
ドーパミンをとりにいく…
こうして、依存症は出来上がります。
愛情のコップが満たされている人は、
ドーパミンが入ってきても少量しか溜まらない=無くなった時の不足感がないので
依存症になりづらいとされています！
それが無くなっても不足感を感じない。
ビギナーズラックで
依存症になる人とならない人がいるのはその為です。
以上、復習もかねて
別の角度から依存症の仕組みをお話してみました
ではここで質問です！
あなたのパートナーや子どもが依存症だったとして、
あなた自身の愛情のコップの
セロトニンの量は
どれぐらいでしょうか？
…長くなったので今回はここまで
↑質問は、次回までの宿題とします！w
みなさん考えてみてください
宿題の答え合わせは
らいくみ塾では
愛情のコップのお話以外にも
参加者おひとりおひとりの状況に合わせて
らいくみメソッドを元に
具体的なアドバイスがもらえます！！
仙台・東京・大阪・名古屋で開催中。
依存症問題でお困りの方はぜひ！
